чем лучше качаться...с гейнерами или протеинами? Про вред и отговорки прозьба не писать)

Протейн.... органика))))))

Протеин нужен в любой ситуации, а гейнер, если не можете питаться более 3-х раз в день.

с протеинами... а почему долго объяснять)))

лучше качаться с гантелями и штангой, а вот что лучше принимать в качестве спортпита то и то хорошо

и то и то нужно) если худой проблемы с набором весом то лутше гейнер взять
если склонен к ожирению то протеин а то от гейнера разнесёт

Народ, ну какой нафиг гейнер? В одном и том же количестве гейнера и протеина разное количество белка. Гейнер максимум раз в день пойдёт, а протеин можно в течении всего дня принимать между приёмами пищи. К тому же ещё из школьной программы известно, что при определённых условиях излишек белка в организме даст теже углеводы. Белок единственная универсальная органика, которая, при определённых условиях, даст в организме и углеводы и жиры.

Смотря какое телосложение. Главное жира не набрать и правильно калорийность составить.

Если худое телосложение - можно гейнер. Хорошо попрёт.
Если немного жирдяй и есть склонность к набору жира - протеин и только он.

Но это лишь добавки.. самый главный белок ТОЛЬКО из натуральной пищи.. а всё остальное лишь в меж приёмами еды или после треши шоб до дома дойти)

гейнер для массы. И он состоит из Протеинов и Углеводов, что даёт не только рост мышц, но и силы. Поэтому "качаться" с гейнером считаю более целесообразным для тех, кто хочет не только увеличить мышечную массу, но и иметь силы на прокачку всех мышц. Протеин советую для тех, кому нужны результаты, но и один протеин не даст эффект, с ним также придется принимать те же самые углеводы, креатин и т..

какой вред простите?)) ) вы же не стероиды колоть собираетесь? для худого, чтобы набрать массу однозначно лучше гейнер.

Если ты склонен к полноте то протеин, если худощавого телосложения то гейнер и протеин тоже отдельно желательно что бы поддерживать суточную норму белка как правило это где то 2,5 грамма белка на кг своего веса это только один из факторов наращивания мышечной массы ещё надо не забывать о правильном питании и о отдыхе

гейнеры лучше для худых. Потому что там и белки и углеводы содержатся.