Я собираюсь покупать либо гейнер либо протеин.
Вот представьте себе приобрел я один из этих препаратов и начал усиленно заниматься,набрал 10 кг,а потом раз и пропустил 2 недели.
Я НЕ ХОЧУ СБРАСЫВАТЬ ВЕС!!!!
Но после принятия какого препарата я больше его сброшу(((,ГЕЙНЕРА ИЛИ ПРОТЕИНА????
Ещё раз повторяю я не хочу худеть,вот и пытаюсь найти нужный препарат,что бы ВЕС БЫЛ СТАБИЛЬНЫМ,а не..
Занятия спортом
Если набирать вес Гейнером или Протеином и например пропустить несколько недель тренировок.
Вот, прочитав второй твой вопрос - смысл его поняла.
Вопрос - зачем тебе пропускать 2 недели тренировки? Это вынужденное или ты сам такую стратегию придумал? Набор мышечной массы идет не за счёт того, сколько ты съел, а за счёт съеденного тобой и тренировки в совокупности.
Протеин лучше в плане строительства мышц (само собой, это же белок практически в чистом виде) , гейнер же в своём составе содержит больше углеводов и жиров, нежели белка, таким образом снабжает организм больше энергетическим ресурсом, чем строительным. Поэтому для набора мышечной массы протеин лучше, а из-за гейнера вероятность нарастить пузик намного выше.
Насчёт пропуска тренировок - это ты плохо придумал. Во время силовых тренировок в мышцах образуются микротрещины и, дабы залатать эту "дырочку", организму необходим белок. Есть белок - есть цемент для стены. Если же ты будешь потреблять протеина больше, чем необходимо твоему организму - первый будет откладываться в лишних сантиметрах на теле, но уже явно не в том виде, какой необходим. Так что без тренировок толку мало.
Хотя, если ты хочешь набрать жирок, то лучше делай строго наоборот) Удачи.
А сбросишь или нет - уже зависит от твоего образа жизни. Если бросишь занятия спортом перестанешь правильно питаться + недосыпать и т. п. - забудь вообще о хорошем внешнем виде, а о сохранении веса тем более
Вопрос - зачем тебе пропускать 2 недели тренировки? Это вынужденное или ты сам такую стратегию придумал? Набор мышечной массы идет не за счёт того, сколько ты съел, а за счёт съеденного тобой и тренировки в совокупности.
Протеин лучше в плане строительства мышц (само собой, это же белок практически в чистом виде) , гейнер же в своём составе содержит больше углеводов и жиров, нежели белка, таким образом снабжает организм больше энергетическим ресурсом, чем строительным. Поэтому для набора мышечной массы протеин лучше, а из-за гейнера вероятность нарастить пузик намного выше.
Насчёт пропуска тренировок - это ты плохо придумал. Во время силовых тренировок в мышцах образуются микротрещины и, дабы залатать эту "дырочку", организму необходим белок. Есть белок - есть цемент для стены. Если же ты будешь потреблять протеина больше, чем необходимо твоему организму - первый будет откладываться в лишних сантиметрах на теле, но уже явно не в том виде, какой необходим. Так что без тренировок толку мало.
Хотя, если ты хочешь набрать жирок, то лучше делай строго наоборот) Удачи.
А сбросишь или нет - уже зависит от твоего образа жизни. Если бросишь занятия спортом перестанешь правильно питаться + недосыпать и т. п. - забудь вообще о хорошем внешнем виде, а о сохранении веса тем более
То что ты наберешь с протом или гейнером, это будет чистая масса. ты потеряешь ровно столько сколько бы набрал без них.
Во-первых, это не "препараты", а обычная жрачка.
Во-вторых, можно давать отдых телу 7-10 дней раз в несколько месяцев, на массе особо никак не скажется. Ну а регулярные пропуски это уже несерьезный подход. В целом, многое будет зависеть от твоего общего рациона.
Во-вторых, можно давать отдых телу 7-10 дней раз в несколько месяцев, на массе особо никак не скажется. Ну а регулярные пропуски это уже несерьезный подход. В целом, многое будет зависеть от твоего общего рациона.
По -любому ты похудеешь, какой бы ты препарат не выбрал.. либо наберёшь, но за счёт жировой прослойки.. всё зависит от того, что ты будешь делать в эти две недели. Если лежать на диване и кушать пирожки, то результат очевиден.
Похожие вопросы
- Гейнер, сыворотычный протеин, или изолят после тренировки ?
- Вопрос по поводу гейнера и протеина, кто в теме все сюда)
- Для набора веса лучше использовать гейнеры или протеины?
- Быстро ли набираешь вес от протеинов и гейнеров?
- Гейнер или Протеин
- Гейнер или протеин?
- Гейнер и протеин как чередовать
- Гейнер или протеин? Что лучше для набора мышечной массы?
- Как пить гейнер и протеин
- Будет ли мне целесообразным заменить гейнер на протеин?