чувак респект тебе огромный что ты это ПОНИМАЕШЬ! для начала это уже хорошо. гловное теперь чтобы ты нашел в себе силы что то с этим сделать а не мириться с этим!
займись бодибилдингом, иди в зал! перед этим поищи много хорошей информации, советую книгу фалеева секреты силового тренинга
дерзай и удачи!!!
Занятия спортом
У меня руки-веточки! 18 лет, а бицуха - 24 см. ЭТО ЖЕ УЖАСНО! ЧТО ДЕЛАТЬ?!
Акоп Каракашян
124
в спортзал записаться.
Мунира Апсаликова
56 549
Вам дорога в спортзал
возьми себе гейнера для набора массы и пей по несколько раз в день не забывая питаться и кроме этого нормально.
попутно с этим давай себе нагрузки. хер забей на гантели, и экспандеры (их всё равно хороших не найти почти) , рас уж решил готовиться к залу, то работай только со своим весом. научись отжиматься, приседать и подтягиваться.
придти в зал с тонкими руками и недобором веса - фигня по сравнению с тем, что придти в зал с весом под 100 и ни пожать его, ни подтянуться, ни на брусьях отжаться.
есть такая вещь, как абсолютная сила. то есть силовые показатели делятся на вес.
а рас ты такой дистофичный, то у тебя есть все шансы быстро поднять уровень своей абсолютной силы достаточно высоко, чтобы не комплексовать =)
и завязывай комплексовать - тестостерон падает, а без него не накачаешься =)
попутно с этим давай себе нагрузки. хер забей на гантели, и экспандеры (их всё равно хороших не найти почти) , рас уж решил готовиться к залу, то работай только со своим весом. научись отжиматься, приседать и подтягиваться.
придти в зал с тонкими руками и недобором веса - фигня по сравнению с тем, что придти в зал с весом под 100 и ни пожать его, ни подтянуться, ни на брусьях отжаться.
есть такая вещь, как абсолютная сила. то есть силовые показатели делятся на вес.
а рас ты такой дистофичный, то у тебя есть все шансы быстро поднять уровень своей абсолютной силы достаточно высоко, чтобы не комплексовать =)
и завязывай комплексовать - тестостерон падает, а без него не накачаешься =)
Fahriddin Salamov
9 289
Купите эспандер качайте на здоровье!
Даша Ахметова
1 493
Похожие вопросы
- У меня руки-веточки! 18 лет, а бицуха - 24 см. ЭТО ЖЕ УЖАСНО! ЧТО ДЕЛАТЬ? ! Стыдно идти в спортзал!
- Возможно ли увеличить рост в 18 лет хотябы на 5 см? расскажите кто знает проверенные способы
- Я парень. Мне 18 лет. Мой рост 179 сантиметров, а вес 104 кг. Сколько мне сбросить кг, какие упражнения выполнять?
- Бицуха 45 см в 18 лет круто !!?
- Ну не прет бицуха и все!!Качаю в неделю 1раз,делаю все правильно!Но не прет,в чем проблема?!(См Внутри)спасибо за совет
- Мне 17 лет, мой рост 172 см. Как мне до 18 лет прилично прибавить в росте?
- мне 18 лет, 180 см. был худой, в последнее вемя набираю вес с 62 набрал до 72, на каком рубеже мне надо остановится.
- Можно ли употреблять креатин и BCAA до 18 лет?
- Всем привет! Мне 18 лет,а я никак не могу вытянуть рост,мой рост 158 см. сейчас хожу на плавание, а толку нету! Помогите
- Мне 18 лет смогу я ещё вырости или нет,мой рост сейчас 168 см...