хочу набрать 15 кг мышечной массы за 1 год!!! реально ли это без химии ,и даже без употребления протеина?!

Вот метод. Через год отпишись - получилось или нет.

10-15 килограмм чистой мышечной массы за год!
Методика набора мышечной массы
http://www.tvoe-telo.ru/prog14.php
http://sportbok.narod.ru/Super/supr.html

)) Естественно нет. Если атлет при 2 кг сухой мыш. массы кардинально меняется, а тут 15 кг-это 7-8 лет как минимум.

Андрей ты любитель фантастики и это хорошо. хочешь быть большим без протеина - ешь солому, стой в стойле как лошади, а главное паши как лошади, и твоя мечта сбудется. а без нормального потребления белков- протеинов - рального результата не увидишь

массы 15 кг набрать можно.. а мышечной чисто массы не набрать.. мышцы без жира не растут... а уж если белок-протеин не употреблять то тебе вообще нече не светит..

ТЫ - не наберешь!!!

если хочешь чисто мышечной массы, то нереально ...))
а если общего веса, то на сладком и мучном, с минимальным движением, можно килограм 10 набрать точно ( валяясь на деване...) )

15 кг массы в год набрать реально.

Без участия протеина в процессе - может быть тоже реально. НО только с выполнением одного условия. Атлет должен быть не протеиновой формой жизни, а к примеру кремний-органической, если говорить о мышечной массе.

Следовательно в твоём случае 15 кг массы без участия белка ты набрать можешь только за счёт воды и сала. Ну и ещё можно в туалет пореже ходить.

ты веришь в сказки?
на 90% что это нереально, если ты не уникум.

за год! ?
да! !
реально!
только курицу будешь ненавидеть!

вы неправильно мыслите изначально. . нужно тренироваться на максимуме, жрать, спать, не бухать. . каждый блять день. . и тогда приходит результат. . а такие как ты планируют походить год-два, накачаться "для пляжа" и хуй на железо положить. . или за год вместо 15 набирают 2, разочаровываюся и уходят. нее ребят так не бывает..

Попробуй, но у меня не получится к примеру. Да и накуй тебе 15 кг мышц, наберешь 25 кг массы потом сгонишь 10 это копец какая нагрузка для тела. Есть нормальныесть нормальные пропорцмм для тела потом мышцы растут тяжело. Вряд ли наберешь, но попробуй, а вдруг!

Нет!!