вопрос о витаминах!

Витамины нужно пить в любом случае. Живя в условиях меняющегося климата, испытывая стресс на работе и в личной жизни, занимаясь спортом- эти факторы ослабляют имунную систему нашего организма. Простой выход из ситуации- пить витаминеральные комплексы. Главное, выбрать достойный по дозировкам. Что касается протеина- обычный белковый коктейль. пей его.

http://fitnesspoint.ru/catalog/?SECTION=48

голд стандарт это как я понимаю какое то питание, от него бывает аллергия. в остальном ничего плохого в этих витаминах нет, но толку тоже нет. вот если бы вы стояли у мартена или ваш вес был за 100 кг. тогда да. мое мнение, что лучше чистые препараты например ацетил-л-карнитин 500 мг+ Q 10 100 мг+аргинин 250 мг+ кофеин 100 мг. закинулся перед тренировкой и можно горы свернуть. а после лучше жидкие аминокислоты в форме akg. если качаются мышцы состоящие из белых мышечных волокон, карнитин заменяется на иммунорм 300 мг или бетаина цитрат (гастрофект) эти препараты повышают инсулин и после тренировки нужна какая нибудь грубая каша, а не а. к.
очень хорош трибулустан, особенно когда есть все симптомы метаболического синдрома.

Обычно побочных эффектов нет.

А ты вкурси что в процесе жизни организм сам себя отравляет=)

пей дорогой протеин МаслТеч.... там всё!!
пей глютамин и аргенин! !
на ночь ЗМА!! !
витамины.. . ну как бы не влияют!! ! больно то!!