Вопрос по витаминам opti men

Синтетика усваивается всего лишь на 10%. Остальные 90% напрямую летят в унитаз. Надо вам это?
Ищите витамины и минералы в овощах и фруктах!

1-высокая для взрослых спортсменов на пике возможностей. 2 стимуляторы! витамины это катализаторы обменных процессов. хотя большие дозы например витамина С будут и стимуляторами. 3 принимать постоянно при напряженных тяжелых тренировках

>> Не высокая ли дозировка 3 витамины в день
Достаточно одной.

>> не устаю . Это эффект витамин или стимуляторов в препарате
Эффект внушения.

>> какими курсами
Там всё написано, глупо спрашивать в интернете незнамо у кого.

что бы понять нужно ли принимать витамины нужно пойти и сдать анализы, если они ниже референсных значений, тогда нужно их или едой восполнять или пить
просто так их пить бездумно очень глупо
витамины это не стимуляторы, они нужны только для нормального функционирования организма
если их мало это плохо, если их много это тоже плохо
при правильном разнообразном питании необходимости принимать витамины дополнительно нет
исключение пожалуй только витамин Д в зимнее время и витамин С, если иммунитет ослаблен

Кстати у меня тоже есть они сейчас, пил почти месяц... Кроме мочи почти никакого эффекта, вроде немного энергии прибавилось, но вот болеть почему-то начал, а вроде должно быть наоборот.... Ну и да, ногти и кожа лучше стали, но такой же эффект и от аптечного Компливита был... Не знаю даже....