Бодибилдинг. От некоторых слышу, вот я занимаюсь год а результата ноль... Но ведь это невозможно.

Это те кто здесь сидят и просто пишут.... Собрать всю эту ш. л. а. е. б. е. н. ь. , в столыпинский вагон пинками загнать и в сибирь лес валить по нормам, на благо народа. Кто не справляется расстрелять. Вот это будет гламур твою мать.. .

Сам спросил, сам ответ в дополнении дал. Что хотел-то?

знаешь, многое зависит от организма и все индивидуально.
например я при росте 175см вешу более 90кг, причина этого не известна, но есть такая радостная вешь, что я ни разу в жизни не ломал кости, когда обычный человек свободно ломает.
ибо я могу свободно подойти и ударить в стенку кулаком, в стене остаются следы костяшек если межкомнатная и раздается хруст костей и остается след малозаметный на несущей стене.
друг при моем телосложение весит жалкие 53кг, при этом он чисто скелет.
но мы занимались с 5 лет спортом разным
с 7 лет я и с 10 лет друг паулифтингом
с 14 лет я кик боксингом
с 15 лет друг карате до
по силе мы один в один, но ты сравни:
95кг - 53кг
талию 80см - 60см
ляжки 73см против 40см
и скажи, вот понятно, что у меня больщой вес и сила соответственно есть хорошая.

легко, я тебе могу построить такой сплит, что ты похудеешь и заболеешь вообще. Достаточно заставить человека как идиота делать по 2-3 тренировки на каждую группу мышц в неделю и/или запихать ему в тренировку больше 20 сетов, и/или сделать их или слишком легкими или слишком тяжелыми и всё, у чувака будет нормальным состоянием ощущение, что его долго избивали большими фалоимитаторами

А причем тут ПРАВИЛЬНОЕ питание и тренировки? Результаты не могут отсутствовать без причины.

Нет, это конечно не маловажно, важно если у человека стремление! ) Если нету, ты его качай перекачай, у него результата не будет))

если генетика плохая и ты эктоморф лучше бросить, а занятся другим чемнибудь борьба, бокс, кикбоксинг и тп