Как увеличить грудную клетку?

Займись греблей - вот и будет тебе грудная клетка с бочонок!
У гребцов вообще самые большие лёгкие, считается самым здоровым видом спорта - так как развивает легкие и тренирует сердце - собственно основа нашего здоровья.
пары лет хватит.
А нужна широкая спина - съезди с археологами на раскопки какие-нибудь, месяц-другой и спина лопатой на всю жизнь)))

Выполнение пулловера с гантелью, лежа поперек скамьи мне кажется наиболее оптимальным. По весу ограничений нет, но важно постепенно увеличивать вес и начинать буквально с 10-15 килограммов. Считается что данное упражнение эффективно расширят грудную за счет растяжения межреберных хрящей. По крайней мере таково классическое мнение о воздействии пулловера на увеличение окружности груди.
http://youtu.be/Jx0JVZSZqjs

пулл-овер поперек лавки с максимально глубоким вдохом при опускании гантели (таз тоже одновременно опускается)
в подходе раз по 15-20 тяжелой гантелью (хват вдоль грифа, внутренняя сторона блинов упирается в наружные ребра ладоней, кисти захватывают гриф одна поверх другой)
дыхание плавное без задержки в нижнем положении!

http://www.powerlifting.ru/clauses/Stati/Georgiy_Funtikov/Ekskursiya_grudnoy_kletki
вот статья про увеличение экскурсии грудной клетки вообще и самой грудной клетки в частности

Дышать глубже.

Широкая разводка гантелями и упражнение "полловер" гугл в помощь!

не слушай про простые пуловеры. это тупой дроч, т. к. просто пуловеры - не базовое упражнение и толку не дадут. делай их с дыхательные приседаниями. будет толк. про них подробней прочти у джона маккалума, дыхательные приседания

КРЕМ «UPSIZE ДЛЯ БЫСТРОГО УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ НА 2 РАЗМЕРА ЗА 3 НЕДЕЛИ! -----------------ССЫЛКА ВНИЗУ---------------------------

КРЕМ «UPSIZE ДЛЯ БЫСТРОГО УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ НА 2 РАЗМЕРА ЗА 3 НЕДЕЛИ! -----------------ССЫЛКА ВНИЗУ---------------------------