Как усилить удар? Сделать его таким что так остренько прямой ударить и лёг человек в нокаут. Хожу на бокс..понадобится)

джэбу не учили что ле? а что бы лег сразу, приложысь хорошенько в подбородок аперкотом

Бой с тенью с утяжелениями. Утяжелители - гантели. Желательно выработать достаточную выносливость, чтобы работать по 5 мин в каждой стойке в быстром темпе с утяжеление в 4 кг. (Больше 5и не бери-резкость удара нарабатывай) Так же много работай на груше, отрабатывая джеб, чтобы поставить удар. Работай на резкость, а не на толчок. ПОМНИ: не вздумай гордиться тем, что у тебя груша из стороны в сторону шатается. Она должна гнуться до угла где-то 100 градусов, но твоя цель-сложить её пополам! Отжимайся. Много и быстро. Так же отжимайся с хлопками.

И удар дожен идти от корпуса! Точнее: бедро - корпус - рука. Вкручивание массы тела в удар ощутимо его усилит.

А теперь из медико-биологичекого теоретичесого материала.
Большая мышечная масса, которая набирается в качалке тебе не нужна. Тебе нужны резкие, жёсткие мышцы. При работе с грузом работают иные, в чём-то противодействующие резким волокна мышечной ткани, поэтому качалкой сильно не увлекайся.
ФАКТ: При точке (сильном) человек упадёт, отлетит от тебя, но потом опять встанет. Если же твой удар достаточно резок - произойдёт смещение полушарий головного мозга и, как следствие, потеря сознания. Человек упадёт под себя, как подрубленый и уже не скоро встанет.

А вообще, ткбк это должны были это всё объяснить на боксе. )

Хитрость: джеб бей лучше в челюсть или в нос, если они открыты.

больше отжиманий, на кулаках, т. к. на кулаках качает (тренирует) трицепс, а он очень важен в ударной технике, жесткость и хлесткость. Больше работай с грушей, она поможет поставить удар, сделает его более эффективным и сильным, поможет избежать смешных травм, типа вывих кисти, растяжения сухожилий и т. д. Так же отжимайся на кистях, в дальнейшем это помжет избежать тех же самых вывихов, рука станет твердой, как камень.

иди на кикбоксинг оставляй бокс на кикбоксинге учат как бить ногами а там есть хорошые удары ногами есть бокс