эндоморфу не реально накачать пресс???

если усиленно заниматься, да при правильной диете.. вполне реально.

Реально. Нужно согнать жир и воду.

«Кубики на животе» (из собственного)
Если вы о них задумываетесь чаще чем к примеру об общем силовом потенциале,
Или толщине бицепсов, и вы не потребляете препаратов анаболического действия, и возраст у вас уже такой что вы успели «пиво на вкус распробовать» то вы должны понимать одно, делая скручивания вы конечно увеличите и сделаете более выносливыми мышцы пресса, но их никто не увидит под подкожно жировой тканью, а скручивания не сжигают жиры, тем более как многие думают они не сжигают жиры в районе брюшного пресса, потому как снизить количество жировой клетчатки прицельно в одном месте не получиться.
Поэтому вы должны жестко забить как на силовой потенциал, так и на толщину рук (понимаю что это жестко, но выбор за вами, я бы лично отказался и предпочел массу и силу) и заняться сушкой.
К тому же вы должны понимать, этого состояния не просто нужно достичь, его нужно будет удерживать, и что тяжелее сказать трудно.
Сушка это диета, бег, в меньшей степени плавание, велоэргометр.
Проще всего вам будет накачать пресс если вы вообще целиком займетесь легкой атлетикой, потому что сохранение пресса и вместе с тем увеличение мышечной массы нефармакологическим способом это плавание между Сциллой и Харибдой.
Вас будет разрывать на две части необходимость поглощения большего количество калорий для ваших мышц,
И необходимость сушки для вашего пресса, и их снижения.

Накачать реально. А вот то, что его видно не будет это другое дело. Я сам эндоморф, пресс натренирован отлично. Но так как на рельеф мне вообщем-то плевать я не парюсь что кубов не видно. Хотя к сезону надо бы будет подсушиться

чтоб был пресс надо питаться правильно, сбалансировано (тренировки в зале - это само собой)

чем меньше % жира, тем рельефней пресс

Вот тебе упражнение для пресса: http://www.formatela.com/video/upraznenija-na-press.html а без маложирной и мало углеводной диеты ни чего не выйдет!! !Удачи!

Смотря что имеется в виду под "накачать". Совсем не трудно сделать так, чтоб у вас пресс был будто из стали - эндоморфу это проще всего, даже если ваш вес хорошо за сотню. Пара тройка месяцев тренировок даже в домашних условиях, без наклонной лавки и отягощений. С этим - еще быстрее. А вот если хотите кубиков, да еще не пары верхних, а рельефа всего пресса - тут разочарую - для этого придется очень сильно похудеть.