Занятия спортом
Мне 14 лет. Рост 176. Вес 74. Хочу достич за 4-6 месяцев: - Научиться подтягиваться 10-15 раз - Научиться отжиматься
Беги. И это я серьезно. Бег как ни что иное помогает нормализовать массу тела. Ну и отжимайся каждый день раз по 100-150. Подходами по 10-15 раз. 3 подхода за раз.
Молодец! Кто хочет, тот добьётся!
Виталий Петровский
26 446
Это звучит не как вопрос, а как установка психологическая. А если ты думаешь, что тебе сейчас кто-то что-то напишет, ты будешь это делать и без труда у тебя все получится, то лучше отступись от этой затеи сразу. Придется тебе самому попотеть, чтобы этого достичь, и чувствую я, полгода тут будет мало.
Лаззат Изимова
6 119
74 кг в 14 лет? ) Будет оооочень тяжело, особенно подтягиваться
Суйорбек Кадыров
3 313
огооо
даа ну ты зарос если хочешь побыстрее накачаться да и лишний весс сбросить пиши мне
я тебя быстро прокачаю можешь мне поверить я раньше тож был полным а ща у мя мышцы больше чем у всех 7 классов
мне 13 но не ссы я умею правельно качаться правельно и быстро
я пол инета просматрел как побыстрей накачаться
так что если хочешь похудеть и накачаться добавляйся я тя прокачаю
даа ну ты зарос если хочешь побыстрее накачаться да и лишний весс сбросить пиши мне
я тебя быстро прокачаю можешь мне поверить я раньше тож был полным а ща у мя мышцы больше чем у всех 7 классов
мне 13 но не ссы я умею правельно качаться правельно и быстро
я пол инета просматрел как побыстрей накачаться
так что если хочешь похудеть и накачаться добавляйся я тя прокачаю
Блин чё ща все такие здаровые стали. поколение гиггантов)) )
похудей в спорт зале сначало, не в кол-ве счастье
для начала похудей
Сергей Савченко
942
Для начала надо похудеть в 14 лет вес 74 кг это ненормально, потому что мне 15 лет и я вешаю 48 кг а рост 173 см я отжимаюсь 30 раз и подтягиваюсь 20 раз так что поменьше ешь жирного и по утрам делай зарядку!
Сергей Ильчук
897
займись плаваньем и быстро сбросишь свои килограммы и пресс и мышцы накачаешь
Борис Марчевский
420
Похожие вопросы
- Как научиться подтягиваться. Как похудеть. Как научиться отжиматься.
- бегаю каждый день по 5-6 км что нужно добавить какуето диету похудеть ? рост 171см возраст 14 вес 69 хочу скинуть кг 4-6
- Парень 17 лет, рост 180, вес 83, около месяца бегаю 5-6 раз в неделю, по 4-5 км, ни на килограмм не похудел, дайте совет
- мне 17 лет,рост 176,вес 60,как накачаться?что посоветуете,книги,сайты или просто от себя,очень нужна помощь
- мне 17 лет.рост 176 вес-71 кг.в последнее время не могу делать жим больше 50.нужен ли протеин?
- Боюсь идти в тренажёрку мне 19 лет рост 176 вес 55 кг. Сейчас стал плотно питатся и бросаю курить. Подскажите
- мне 16 лет, рост 178 вес 74 кг, это хорошо или плохо? мне кажется я должен вешать больше
- какой вес гантелий нужен для поднятия на бицепс в 14 лет рост 150 вес 53кг
- Хочу качаться. 15 лет рост 165см вес 46кг хочу начать качатся посоветуйте что можно поделать?
- Помогите. Мне 15 лет рост 186см вес 71кг хочу заниматься боксом но родители против,как мне их уговорить?