Какими упражнениями можно сделать (накачать) плечи шире? Хочется быть пошире.

тебе помогут только подтягивания и отжимания на брксьях. простые разводки и жимы на дельты просто увеличат их масссу. а тебе нужа рама - выровнить костяк, чтобыплечи рвзвернулиь и визуальнорасширилсь. это и сделают за тебе подтягивания и отжимания. только почаще их делай

1. Подтягивания.
2. Жим Арнольда.

Чтоб стать шире в плечах нужно их качать. Нужно качать очень сильно боковые мышцы плеч лежа на скамейке.

вообще "плечи" могут стать жире за счет брусьев, разводки гантелей и пуловера.... но это до 30 лет.. . И процесс довольно таки долги и малозаметный. .
Ну и ширина плеч также идет еще за счет массы самих дельт...

Отжимайтесь разными хватами. Сделайте брусья из стульев. Вы бы хоть написали, что у вас есть, чего нет. Сделайте гантели из бутылкок. Просто засыпьте туда песок. Поднимайте их в стороны, вверх. Но это только начальная стадия, дальше все равно придется качаться. Это безусловно увеличит плечи. Но будет больше если вы пойдете в качалку. Вот теперь понимаете, что зря не дополнили, что есть у вас, чего нет. Удачи вам!

делать много подтягиваний широким хватом - 150-200 за день в общей сумме
и столько же отжиманий на брусьях широким хватом, локти в стороны
тренироваться регулярно через день-два
за два-три годика плечи станут заметно шире

Гребля на байдарке вам в помощь

отжимайся на брусьях...

занимаешься троеборьем, должен знать-жим с груди, жим из-за головы, брусья

Упражнение для плеч: http://peppers.spb.ru/deltovid.phtml удачи!

отжимание штанга лежа и гантели

речь о дельтах или о крыльях?
дельты - разводки гантелей
крылья - тяга блока за шею, тяга гантели в наклоне

вообще гугли.

попробуй подергать плечи 5 минут в день

если ты занимаешся паурлифтингом так ты автоматический должен знать как накачать плечи и неспрашывать примитивные вещи! И задавай вопрос правильно а то тебя непонять, крылья бывают только у ангело для начала почитай анатомию человека чтоб правильно назвать мышцы которые ты хочеш накачать а то такое ощющение что тебе 12 лет и ты хочеш быть кочьком через недельку!