Как быть? Пол года аэробики 3 раза в неделю и никаких результатов? Отчаиваться не хочу, помогите советом!

А какой результат-то Вы хотите? IQ повысить?

кАКИЕ в жопу диеты !
Акваэробика сама по себе не даёт результатов! Можешь мне поверить. Я занимаюсь профессионально плавание уже 7 лет и знаю о нагрузках в воде прекрассно! Эробика не помогает твоему телу избавится от лишних килограммов! Тем более если ты занимаешься в теплой воде - так это еще хуже! Советую тебе пойти в спорт зал - самое лучшее фитнесс (подчеркиваю, что польза будет только если ты ходишь к профессиональному тренеру)
Ты наверно, смотря на пловцов, думаешь "Отчего у них такое стройное накаченное тело?! "
Дело в том, что мы не только плаваем! Несколько раз на неделе мы ходим в тренажерные залы! Обьем тренировок в воде у нас составляет по подсчетам 45-50 километров !
Так что советую тебе бросать поскорее акваэробику, потому что КПД сильно маленький !

диета от фаины раневской - нечего жрать после еды!
а если более серьезно, то лучше занятся бегом чем аэробикой

смотря что ты ожидаешь реально на вещи смотри

Я сам бывший тренер и могу сказать точно, что во первых надо узнать уровень начальной подготовки, заболевания опор. двиг. аппарата, серд-сосуд. сист, антропометр. данные, калипометрия. И только тогда расписывать тренировочный процесс и диету. а точнее рацион питания. При комплксном подходе мои клиентки теряли до 15 кг за 4-5 мес. При том, что у них мышцы приобретали форму, тело становилось атлетически красиво сложенным. Худа женщина не всегда газель. Зачастую она просто худая корова.
Сбрасывать вес только аэробикой - все равно что лечить трипер марганцовкой.
Заходи на профессиональный форум www . sportformula . ru Там есть пренер, который все расскажет более подробно, а не то, как здесь умники в одном предложении расписывают