Человек 3 месяца качается в трен. зале, 3 раза в неделю, 2х часовые занятия. Результата не видно, почему?

Ну во первых 2 часа не в коем случае заниматься нельзя. 30-40 минут силовая тренировка + 10 мин. разминка это МАКСИМУМ для натурального тренинга. И три месяца это очень мало. Если будеш тренироваться по 2 часа, то результата нибудет никогда, т. к. при продолжительности тренировки более 30-40 минут уровень тестостерона резко снижается (а это главное для набора массы) , и поднимается уровень глюкокортикоидов (кортизола) который в свою очередь катаболик (он разрушает мышцы) . Лично знаю человека который занимался 2 года по 2-х часовой программе и ненабрал почти ничего. После чего начал занимать по нормальной программе и за 6 месяцев получил те результаты которыми остался доволен.

или не правильно занимается
или не правильно питается
или не правильно восстанавливается
или все одновременно - как это часто бывает

мало еще ходит + сразу с 2х часовых не надо начинать и утомляться не надо + хорошо питаться

Может этот человек уже в хорошей форме был до этого, вот и не видно. Или этот человек жрет все подряд, да пожирнее.. . Ну или в тренажерном зале он филонит...

3 месяца малый срок
2 часа -много два, если желание масса
неправильное питание плохой сон
плохо составленная программ
выбирай что твоё

http://faleev.com/str31.htm тут ответы на все вопросы.

потому что невидимка?
каких именно результатов ты хочешь увидеть?

Хахах, захотели результат за три месяца! Я больше года занимаюсь три раза в месяц, и тоже нету особых изменений!
Но я занимаюсь без протеинов всяких! Если нужен результат быстро, то переходите на спортивное питание!
Даже за год постоянных занятий невозможно добиться большого результата!
А тут всего лишь три месяца)))

он не ест не спит или не бегает, для того чтоб наращивать мышечную массу обязательно нужно хорошее питание, отдых и увеличить объем легких,