Можно употреблять Протеин в 13 лет ???

В этом возрасте любыми добавками можно убить здоровье. А вам, как вьюноше, нужно в первую очередь не испорченной печени бояться, а испорченной потенции! Там что, кушать побольше маминых котлет с макаронами, а про химию забудьте!

творог, мясо - пищу, богатую белком. подробнее можете поинтересоваться опять же, у мамы, она же и меню составит подходящее.

Жаль что автор вопроса не поставил возможность коментировать ответы. Пищевые добавки (креатин, протеин, аминокислоты) НЕ вредны. Но в таком возрасте не стоит пока употреблять, потому что их эфект будет крайне мал, а цена несооразмерно высока, в итоге - бесполезно потраченные деньги. Лучше витаминов купи.

хоть в 5

нееееет конечно же нет
слишком мал еще
(впрочем как и я=-))

нет бл*дь х*й отвалится, это же химиялол. но все-таки если тебе 13 лет то возьми на заметку: спортивное питание не имеет побочных еффектов. а те дебилы, которые говорят что это химия и после протеинов стоять не будет, очень далекие и ограниченые люди, которым нужно для начала мозги накачать, а уже потом в спорт лезть.

после тренировки лучше ничего не есть некоторое время, ну а так я ем всегда макароны, они для спортсменов ооочень полезны

его вообще нельзя употреблять....

можно скорее всего

не слушайте ограниченый людей можнопить протеин

Испортишь не только печень, но и сердце, желудок и вообще все!! ! А когда перестанешь его пить вся мышечная масса исчезнет, потому что все химическое!!!

Протеины маленьким детям в больнице прописывают для набора мышечной массы!! Как они могут вредить 13-летнему парню??

для твого возраста (13 лет) ты сильно ускоряешься, физ нагрузку можешь снизить, а про спорт питание я вообще молчу.. . никогда его не употреблял ( хотя соблазн очень велик)

а ты сам то как думаешь?
конечно не повредит.. .
ты даже можешь еще синтола вколоть и бухать, здоровее будешь
а еще полезней будет если будешь грабить корованы и е... ть гусей!