как сжечь жир на животе. эффективные советы

1) Меньше есть
2) Делать что-нибудь спортивное до полного изнеможения (пресс, приседания и тд)

________________________________________________
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

Арнольд Шварценеггер

Поставить на живот утюг, включить.... (Радикальное средство!)

1)правильно питаться
2)активный образ жизни (шахматы не вариант)
3)кросс
4)желание
5)цель
6)см 1-6

Используй жиросжигатель L-карнитин.
Карнитин обладает мощным анаболическим эффектом. Он ускоряет синтез белков в организме, таким образом, происходит значительное увеличение мышечной массы.

Помимо этого, самое широкое распространение карнитин получил как средство в борьбе с лишним весом. Панацеей эта пищевая добавка, конечно же, не является. Не стоит забывать, что Л-карнитин лишь доставляет жирные кислоты в клетки, где они преобразуются в глюкозу, а затем в энергию. Если же уровень глюкозы в организме высок, то она может задерживаться под кожей. Таким образом, кроме приема Л-карнитина, для похудения также необходимо придерживаться определенной диеты, которая регулировала бы поступление в организм углеводов.

Кроме этого, если вы хотите использовать Л-карнитин как средство для похудения (жиросжигатель) , то будьте готовы к тому, что количество его потребления придется значительно увеличить. Людям, испытывающим серьезные физические нагрузки, необходимо потреблять более 2 грамм карнитина в день. В некоторых случаях суточную дозу можно довести до 8 грамм. Если увеличить кардионагрузки и уменьшить количество углеводов, поступающих в организм, то будет наблюдаться уменьшение объемов тела. Карнитин будет работать с тем жиром, который находится под кожей (жиросжигание) .

Не стоит забывать, что карнитин абсолютно безвреден для организма. Он выводится уже через три часа. Единственным противопоказанием к его применению может стать аллергическая реакция.

паяльником

сжечь) пресс качай, диету соблюдай, но не увлекайся сильно

знаешь как говориться упорство и труд все перетрут! и ни что тебе не помеха если ты задался целью! надеюсь согласен со мной! нужно делать комплекс упражнений . можно попробовать крутить обруч но это упражнение требует времени, я думаю что самое эффективное это обмотать живот полителеном или пленкой для пищи, и сверху одеть пояс и пробегать в день хотя бы 2 км! я думаю это поможет! ну а если ходишь в зал так это другое дело!

Никак, только если всему худеть. Худеть будешь сверху вниз, т. е. лицо, плечи, руки и т. д пока до живота не дойдет. Если начнешь пресс качать, то он будет, несомненно.. . но под слоем жира)

качать прес. можно купить специальный пояс, хотя толку от него не много. крутить хула хуп. бегать. делать обвертывания медом. диета! ! если все в комплексе, эффект не заставит себя ждать))) ) удачи**

Двигаться надо энергию тратить, а то я вас толстых знаю, поедите потом на диван и спите, или на диван и еще что нибуть есть