Как сжечь жир внизу живота?

Ты дрышь! нафиг тебе жир сжигать? куда мир катится.. . я от своих фото 173 см 58 кг сознание теряю от ужаса! Жир нельзя сжечь в одном месте! Жир сжигается по всему телу сразу - запомни это на всю жизнь! И без правильной диеты - ты не сожжешь жир! Чтобы сжечь жир - нужно потреблять меньше калорий в день чем тратишь и не есть сладкого, сладкое резко увеличивает выработку инсулина в крови и сразу откладывается жир!

автогенкой

Прижки на скакалке бег на беговой дорожке езда на велосипеде!!

если будешь качать пресс, он будет под слоем жира, тебе надо сесть на диетку, но думаю щас это бессмысленно, поближе к маю садись

жир сжигается бегом, а появление кубиков пресса подразумевает увеличение объема (Массы) пресса, так что увеличение колличества повторений ничего не даст, кроме улучшения выносливости, так что качайте пресс на массу, ведь это такая же мышца как бицепс, трицепс...

тренировать пресс чтоб он смог поглядеться через жир иначе никак без диеты

сейчас зима все набирают массу и ты тоже набираеш, а летом сушка, сейчас вообще преса не качай, начни качать прес в конце весны!!!

в животе скапливается больше всего жира, и для того что бы его оттуда "прогнать" нужно избавиться от всего лишнего жира. что бы у тебя были кубики нужно что бы в твоем организме было менее 10% жира. это банальная сушка, но заниматься этим лучше к лету ближе. а сейчас качай, когда высушишься он будет)

Продолжай делать пресс, увиличь количества повторений, поищи в ютюбе как накачать нижний пресс.
Удачи с кубиками!