Занятия спортом

100 отжиманий на брусьях за подход нормальный результат

Молодец, нормальный. Только разминайся похорошему перед этим. Я от отжиманий от пола плечо поднадорвал. потом три месяца восстанавливал. Попробуй на брусьях ещё такую раскачку - вниз ноги идут - опускаешься на руках - мах вперёд поднимаешься на руках - вниз ноги опускаешься - мах назад выходишь вверх на руках - пошли вниз опускаешься - вперёд поднимаешься и т. д. Мышцы хорошо развивает. Обычно делают выход на один мах вперёд или назад, а попробуй два выхода делать и на вперёд и тут же опустившись выход назад. В темпе. Амплитуда раскачки хорошая - высоко махи делай.
Амангазы Каирбеков
Амангазы Каирбеков
5 283
Лучший ответ
Это суперский результат. Я 85 раз делал, кстати больше всех на районе, да и в залах, столько никто не делал.
Более чем! Молодцца!
Вот ИХМО нормальный норматив для парня, к нему и нужно стремиться.
Виктор Курилов
Виктор Курилов
47 021
какие цели ты приследуешь??
Ольга Реброва
Ольга Реброва
10 816
это ты спрашиваешь или утверждаешь? =)
для турникмэна да, для качка нет. если ты работаешь на массу, то тебе это нах не нужно. лучше 5 раз с 50кг, чем 100 со своим весом, ну это если для силы или для массы, т. е. для качка) а для турникмэна, т. е. на связки, нормально
Это Просто Увидеть я должен, что бы точно ответить. Если делаешь не дергая телом и ногами, и опускаешься глубоко - молодец! Если нет, то количество Это - пустая трата времени.
Aleksandr T
Aleksandr T
538