Занятия спортом
100 отжиманий на брусьях за подход нормальный результат
Молодец, нормальный. Только разминайся похорошему перед этим. Я от отжиманий от пола плечо поднадорвал. потом три месяца восстанавливал. Попробуй на брусьях ещё такую раскачку - вниз ноги идут - опускаешься на руках - мах вперёд поднимаешься на руках - вниз ноги опускаешься - мах назад выходишь вверх на руках - пошли вниз опускаешься - вперёд поднимаешься и т. д. Мышцы хорошо развивает. Обычно делают выход на один мах вперёд или назад, а попробуй два выхода делать и на вперёд и тут же опустившись выход назад. В темпе. Амплитуда раскачки хорошая - высоко махи делай.
Это суперский результат. Я 85 раз делал, кстати больше всех на районе, да и в залах, столько никто не делал.
Более чем! Молодцца!
Вот ИХМО нормальный норматив для парня, к нему и нужно стремиться.
Вот ИХМО нормальный норматив для парня, к нему и нужно стремиться.
какие цели ты приследуешь??
это ты спрашиваешь или утверждаешь? =)
для турникмэна да, для качка нет. если ты работаешь на массу, то тебе это нах не нужно. лучше 5 раз с 50кг, чем 100 со своим весом, ну это если для силы или для массы, т. е. для качка) а для турникмэна, т. е. на связки, нормально
Это Просто Увидеть я должен, что бы точно ответить. Если делаешь не дергая телом и ногами, и опускаешься глубоко - молодец! Если нет, то количество Это - пустая трата времени.
Похожие вопросы
- Что быстрее увеличит количество подтягиваний и отжиманий на брусьях работа с доп. весом или без?
- Здравствуйте, задача сделать 40 отжиманий на брусьях
- Если дрыщу делать 100 отжиманий каждый день, будет хороший результат?
- Как увеличить кол-во отжиманий от пола за подход?
- а будет ли эффект лишь от отжиманий от пола, подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях. или без спортзала не обойти
- Боль в груди после отжиманий на брусьях. Боль в груди после отжимания на брусьях.
- болит грудная кость после отжиманий на брусьях
- Качаюсь каждый день на брусья 4 подхода по 15 раз... как вы думаете результат через какое время будет???
- 100 отжиманий увеличивает силу удара всего лишь в 2 раза?
- можно ли подкачать грудь ( мужчины) за три месяца отжиманий от пола, делая каждый день по 100 отжиманий ?