Какие тренажеры вы считаете необходимо иметь дома для поддержания формы ( пример скамья для пресса и т.д.)?

Турник дома или во дворе. К нему кольца (прочные верёвки с ручками, стропы) для отжиманий. В кольца мож. вставлять ноги, упираться ладонями в пол и сгибать туловище - пресс.
Гантели дороги, если только не Sam&Pol (самопал) . Бюджет вар-т - гиря 24кг. (до 1,5 тыс. р. )
Или
Эспандер пружинный. (300р) Жим для дельт из-за спины, сгиб. на биц (2-3 пружины) , разведение над головой и др. забавы.
Бинт Мартенса 5 м из аптеки. (100р. ) Можно повторить любые упр. на блоках - 3 пучка дельт, биц, фр. жим, тяга в наклоне сверху вниз (широч-я) , грудь - закрепить сбоку и тянуть, вроде разводки, можно лёжа или стоя. Скорее всего вам понадобятся 2-4 бинта.
Фитбол (мяч) . D = 75 см. (300-500р) Рекомендую! Замена скамьи д пресса - сесть так, чтобы центр был за спиной, ноги - под стол и скруч-я.
Положить на стол, лечь животом, взяться за края стола и поднимать ноги - поясница. Освоите - разворачивайтесь вверх 1 боком под 45 ° и так делайте.
Лечь на него животом и отжиматься на 1 руке. Ближе к фр. жиму.
Прогибаться на мяче, лёжа спиной и животом.
Приседать с мячом между спиной и стеной. Можно на 1 ноге.
Лёжа на спине сгибать на нём ноги.
Встать возле стены, к ней спиной. Прислон. к ней конч. пальцев. Не меняя полож. пальцев, приседать.
Икры - подъёмы на носок на лестн. клетке.
Для отжиманий просите жену слегка присесть вам м. лопаток.

Здоровья вам, жене и дочке!

скамью, стойки и штангу

пару, тройку хороших девчонок, и пресс тока с баблом, а вся вот эта чугунина гантэли там штанги и прочей металлолом, для идиотов,
для кого качаешься на том и качайся

У меня двоюродному брату дочь никогда не мешала ходить в спотррзал.
Гантели побольше. А пресс -хм, было-бы желание дома на полу. Отжиматься тоже.
А Вы скамью вместо кровати или стола поставить хотели. А жить где вашим несчастным домочадцам где. МДААА

Хотябы гантели и гимнастический ролик, так как остальное не у всех получится разместить на жилплощади.

Для поддержания формы достаточно делать простую зарядку или подтягиваться, а вот для поддержания мышечной массы нужно иметь многие тренажеры с качалки, т. к. чтобы поддерживать набранную мышечную массу, нужно заниматься со стандартными весами. Чтобы прогрессировать, нужно постепенно увеличивать веса... Т. ч. вы уж определитесь что вам конкретно нужно :)

боксерский мешок и перчатки