Занятия спортом
Если я качаюсь дома, подтягивание, отжимание, пресс, гантели и т. д, но мало ем, больше просто не могу, значит я зря качаюсь?
Евгений Волощук
179
Просто правильно ешь, и спи) Самое главное завтрак, и обед, на завтрак можно овсянку, яйца, пшенку, и т. д. Спать не меньше 8 часов, желательно) Качаешься не зря, плюсую первый ответ)
ты и не качаешся! а занимаешся офп-физкультурой, гимнастикой! не зря-для общего развития пойдет!
Виген Суренович Тер-Сааков
64 251
нет, не зря. Наоборот хорошо. Будешь лёгкий, сухой и сильный. Я всю жизнь занимаюсь и совсем мало ем. Как 3-х летний малыш. Больше не лезет. Чувствую себя отлично. Подтягиваюсь больше 50 раз, отжимаюсь 200.А ведь я старый.. Так что- не парься, всё ОК !
Гульшат Мырзатова
69 050
Нет не зря . Рано или поздно будет результат .
Татьяна Дылина
80 051
еш не что попало а белки и тп
не переживай. даже если бы ты нормально ел ты все равно бы не накачался бы, так как это скорее разминочные упражнения и нагрузки тут особой нет для роста мышц. Так что все в порядке
Нет не зря, не вздумай бросать, продолжай и в итоге получишь результат
То что ты мало ешь это не проблема, главное правильно есть
При чём когда качаешься как раз та и нужно есть по немного, но часто, где-то 5 раз в день
То что ты мало ешь это не проблема, главное правильно есть
При чём когда качаешься как раз та и нужно есть по немного, но часто, где-то 5 раз в день
делай все так как ты делаешь, поверь, в будущем тебе пригодится, если пойдешь в зал, ты уже натренерован будешь и мышцы по дням нарастать станут
Гульзар Гатина
1 313
Похожие вопросы
- При физических нагрузках(подтягивание, отжимание на брусьях и т.д.) начинает болеть голова, справа в области затылка.
- Не вредно? Я через день делаю по 100 раз подтягивания, отжимания, пресс это не вредно для мышц? Я занимаюсь 2ой месяц
- я начал заниматься на турнике и брусьях отжимания там гантели и т. п но что бы расли мышцы как нужно правильно питаться
- Посоветуйте хорошую программу питания и занятий спортом дома (турник, отжимания, пресс, 2 дня бега)
- Всем привет, я занимаюсь спортом, смешанными и качаюсь дома турник, отжимания, у меня довольно не плохой рельеф.
- Недавно начал заниматься спортом чтобы выростит мускулы штанги там гантели и т. д
- Скиньте программу тренировок в домашних условиях без гантелей и т. д. Мне 15.
- Можно ли сразу есть и пить после тренировки? В нее также входят упражнения для пресса, рук и т.д
- сколько можно сбросить жира в день,если до отказа потренироваться(бег,приседания,пресс,скакалка и т.д.)
- когда правильно делать физические упражнения (пресс, приседания и т. д) ? утром, днем, перед сном, до/после еды? сколько раз?