когда правильно делать физические упражнения (пресс, приседания и т. д) ? утром, днем, перед сном, до/после еды? сколько раз?

Слишком много вопросов. Видно ты вообще ничего в этом не волокешь.. .
Почитай об этом на сайтах по фитнесу для девушек.
Я не хочу это делать вместо тебя - копировать статьи, вставлять их в ответ или самому писать 2 часа..

с 12 до 19 вечера минимум через час после еды

физиология у женщин такова, что главные для них упражнения выполняются в постели. видимо лучше до еды и перед сном) , но с утра тоже не повредит. если хочется существенных улучшений формы, придет осень и веллкам) в фитнесклуб, причем туда тоже лучше ходить после разминки в кроватке. из домашних упражнений без энтузиазма, но регулярно надо качать пресс. лучше на мяче.

утром.

когда хочешь, тогда и делай :D

Лучше всего днем, т. к. организм уже проснулся (утром тяжело делать) , а вечером ты наоборот вялый... т. е. делаешь в средине дня, затем выпиваешь протеин/креатин и через час уже полноценно кушаешь, чтобы наполнить мышцы строительным материалом )

Лично я тренируюсь так как это делают Зэки) у меня 3 раза в неделю качалка и 3 раза кик боксинг, пока я дома я всеврея отжимаюсь и качаю пресс, вечером еду на турник. Короче каждую свободную минуту я что-то делаю. В день я в сумме отжимаюсь раз 300 подтягиваюсь раз 100 прес делаю раз 600. Много ем и сплю.
Тот кто хочет найдет время и место всегда.
Конечно девушке это не сильно подходит но пресс можешь качать до тех пор пока можешь в любое время, бегай утром и пошарся по инету там найдешь много много всего.

когда угодно, перед тренировкой не наедаться, за 2 часа поела и все, сколько сможешь по нескольку подходов с пробежкой