Реально ли накачать мышцы в 14 лет в тренажерном зале? Чтоб видны были, кубики пресса и т.д. И если да, то как?

Да реально, упорными тренировками и правильным питанием.
О том какие упражнения надо делать на тренажерах поговори с инструктором в спортзале, главное -- правильно все делать, потому что организм растет активно в 14 лет, и можно получить серьезные травмы если неправильно делать упражнения.
А 14 лет -- САМЫЙ лучший возраст для того чтобы накачаться, но конечно же после 5 тренировок результата не будет, главное это ТЕРПЕНИЕ И УПОРСТВО! Годам к 16, если будешь хорошо кушать и упорно заниматься будешь как Тарзан :)

Лучше пока не надо, ибо ещё мал, и позвоночник раним . Займись лучше хатха йогой или танцами . В 16 лет пойдёшь в качалку

Да, более чем реально, но если хочешь кубики нужны кроме занятий еще и диета

14 лет - турник брусья, отжимания. Пресс можно и дома хорошо накачать

Прога очень нужная для бодибилдинга, занятия спортом и всего такого.
depositfiles*com/files/6aemn07r4
Вместо * поставь .

Турник и брусья это сила!

усилие и желание главное.

Твои понты никому не нужны. Лучше научись играть на каком-нибудь инструменте или займись нормальным спортом.

Да. Не знаю как в трен. зале, но я качал где-то ~ c 12 лет и в 14лет были кубы ...Но не в трен. зале а просто.. . обычным способом.. .
А вот с руками посложнее - это 100%. Не важно, где ли как ты их качаешь, но руки в 14 не будут ПРЯМ АЖ ГОРЫ, руки намного дольше качаются.. .
(Но пресс тоже регулярно подкачивать, аа то кубы со временем пропадают, (если не заниматься ОЧЕНЬ долго)
Диета в 14 лет - это смешно.. . Вот начиная где-то с 17 лет надо думать а тебе еще не надо.. . Диета - херня, организм активно ростёт + физ. нагрузки, никаких диет не надо.. .
"Твои понты никому не нужны. Лучше научись играть на каком-нибудь инструменте или займись нормальным спортом. " - Он и не понтуется !!!Он просто спрашивает!

Да реально. Мой друг с треши в 13 лет был не таким уж накаченым а после лета ему тогда уже 14 исполнилось у него кубики появились и мышцы не плохие я сам афигел и начал заниматься спортом серьёзно
мне щас 16 успехи уже значительные

Можно и в 12 начать, а 14 самый оптимальный возраст