Что лучше выбрать для похудения: беговую дорожку или степлер?

не то и не другое! элиптический тренажер идеален для похудения и тренировку сердечно сосудистой системы без побочных эффектов. беговая дорожка имеет недостатки .. во первых нагрузка на суставы .. во вторых соседи под вами будут недовольны ...степпер штука конечно хорошая но уж больно узкой направленности .. и вы не сможете тренироваться на степпере также долго как на элипсе .. однозначно выбирайте элиптический тренажер .. не пожалеете ...

Для похудения лучше всего бег. . но на хорошую беговую дорожку у тебя явно не хватит денег
Либо ты идешь в сопрт зал и тебе делают программу для похудения либо ты 1н час бегаешь в среднем темпе (медленный бег) по парку

Жрать надо меньше

степЛер - приспособление для скалывания бумаг... вряд ли поможет... .

а разницы между кардио тренажерами ( дорожка, степПер, эллипс) принципиальной нет.... по сути - одно и то же!

удачи!

Для похудения лучше выбрать диету!! ! Но только не от балды - проконсультируйся у диетолога. . Иначе навредишь сама себе. . А упражнения делай какие нравятся - это не принципиально. . Удачи! ! )))

Я бы посоветовал не выделять ножную группу мышц. Советую пойти в тренажерный зал и выполнять следующее:
Становая тяга
Тяга гентели к груди в горизонт. положении корпуса
Тага книзу обратным средним хватом (типа подтягивания, но выполняется на блоке ладонями к себе)
Жим лежа
Отжимания на брусьях (для начала можно от пола отжиматься раз 20)
Разводка гантелей лежа или тренажер "Бабочка"
Всеми любимые приседания
Выпады со штангой (гантелями)
Поднятия на носочки с небольшой возвышенности (порог, брусок дерев. , блин)

Также нужно соблюдать диету. Советую смотреть диеты не на женских сайтах, а на сайтах для профессиольных бодибилдеров.