Занятия спортом
Собираемся с другом открыть любительский тренажерный зал, можно сказать для себя, и тем кому он пригодится)))) что посов
посоветуете что туда поставить, примерная площадь помещения 40 м2, есть в наличии на все про все 50 т.р.!
Гантели, штанги, побольше блинов и доску для накачивания пресса. Можно столик для армрестлинга, грушу. Скамейки... Да много чего... Сходите в другие залы, посмотрите, что стоит там.
Штанги, блины, замки.
лежак на жим лёжа, лучше 2.
скамью с подставками для жима под наклоном
2 подставки для приседаний, они же для жима стоя. Силовая рама сразу все ваши деньги сожрёт - поэтому одиночные подставки для ТА.
Турник, брусья желательно.
Верх. блок, можно самодельный - блок из хозмага (крепить к турнику или к стене) + трос + ручка. На конце троса - кусок арматуры, он просовывается ч. блины и держит их.
Гири: 1 - 1,5 - 2 пуда.
Гантели 8, 10, 12, 14, дальше - гири.
Доска для пресса, можно самодельную.
Советую также найти столик со стальными ножками + фитбол - для обратных экстензий (подъёма ног назад).
лежак на жим лёжа, лучше 2.
скамью с подставками для жима под наклоном
2 подставки для приседаний, они же для жима стоя. Силовая рама сразу все ваши деньги сожрёт - поэтому одиночные подставки для ТА.
Турник, брусья желательно.
Верх. блок, можно самодельный - блок из хозмага (крепить к турнику или к стене) + трос + ручка. На конце троса - кусок арматуры, он просовывается ч. блины и держит их.
Гири: 1 - 1,5 - 2 пуда.
Гантели 8, 10, 12, 14, дальше - гири.
Доска для пресса, можно самодельную.
Советую также найти столик со стальными ножками + фитбол - для обратных экстензий (подъёма ног назад).
Лутше всего обязательно поставить штанги по две скамейки хотя бы. Ну и для приседа столько же блинов да побольше. Блочный тренажер и турник с брусьями а длальше там уже написано.
пожарников позовите-они вам все раставят по местам. потом налоговую и сан станцию-эти подредактируют. напоследок участковый мент с блядями по ночам будет подстраивать все под себя. и все будут довольны что ты 50 т. р. вгатил в такое дело.
Похожие вопросы
- что нужно купить для открытия небольшого тренажёрного зала? Собираемся с другом открыть Фитнес клуб ("Качалку")
- Есть ли смысл ходить в Тренажёрный зал?
- Женщины в тренажёрном зале... нужно ли?
- Тренажерный зал и мой парень.!!!
- Была в тренажёрном зале и задумалась: На сколько затратно открыть тренажёрный зал, как думаете? И на сколько прибыльно?
- Если я буду ходить в тренажерный зал 2 раза в неделю,смогу ли я накачать мышцы,как на фото?За какое время?
- будет ли виден результат за три месяца занятий в тренажерном зале?
- Скажите пожалуйста, в тренажерном зале реально можно похудеть и сделать тело красивым (+правильное питание) ?
- Тренажерный зал в летнее время
- Боли в мышцах после тренажерного зала