Бодибилдинг. Проблемы с приёмом пищи.

Ты мышцам своим не даешь востановиться, вот почему) ) не надо заниматься каждый день, и 4ех дней вполне достаточно) еще раз повторюсь мышцы должны востанавливаться, только после этого иди качай снова) если уж те не в терпежь прям заниматься, не можешь без этого жить, то ходи тренеруйся, но не в плане мышц, а что-то типо аэробики, фитнеса, ну и в том же духе, надеюсь ты меня понил) да и насчет питания, нахрена так много питаться, высчитай по формулам (в инете найдешь) сколько грамм белка должен употреблять в день, также и углеводов, жиров и. т. д, и питайся.

Тут достаточно прочитать самое первое: "тренировки каждый день" и всё становится ясно. Вам надо сначала книги читать и статьи, а потом начинать заниматься таким серьёзным делом.

Вот тут как раз нужен протеин, ну или гейнер, на крайний случай. Потому что реально питаться обычной пищей 6-7 раз в день быстро достает. И пару прие5мов пищи реально заменить приемом белкового или белково-углеводного коктейля.

Во первых зачем ты тренишья каждый день? Мышцам некогда отжохнуть, какая бы хорошая программа у етбя не была, многие мышцы косвенно работают при определенных упражнениях. При качании груди/плеч/трапеций допустим везде учавствую руки, при присяде торс для поддержания равновесия и теже дельты и трапеция для удержания штанги, на них тоже вес довольно приличный приходиться.
Сократи программу тренировок, твой организм запасы израсходовал и сейчас уже не справляется. Сократи до 4-5 дней и 2 дня НЕ ДЕЛАЙ НИЧЕГО.
Если не пьешь спортпит - начинай пить, при таких тренировках, белка тебе не хватает по определению.
Гейнер не бери, за углеводы переплатишь, лучше сывороточный изолят белка в течение дня и казеиновый белок медленного усвоения на ночь. Тогда у организма будет главный строителньый материал.

поздравляю!!!! Ты ПЕРЕТРЕНОВАЛСЯ ;)
Кто же занимается всю неделю подряд? максимум три раза
кушай сколько влезет, через силу не насилуй себя!
успехов)

Сейчас я тебе всё разъясню
у тебя глобальное противоречие
____________
Усиленно качаю на массу. Тренировки каждый день.
____________

это, бля, как? ) Чтобы набирать массу, нужно делать перерыв 1-2 дня, много жрать, спать и отдыхать
только тогда в организме будет подходящий для набора массы обмен веществ гормональный уровень
если тренероваться КАЖДЫЙ ДЕНЬ, то наступает перетренерованность, наступают процессы катаболизма, выделяется гомон стресса - кортизол, который замедляет обмен веществ, угнетает тестостерон и вообще гадит. Именно из-за состояния преретренерованности понижается аппетит, падает настроение и желание заниматься спортом
короче
не насилуй свой организм, масса растет ГОДАМИ и за короткий период если и удастся прибавить пару кило, то удержать ты их не сможешь, малейшая простуда или нервный стресс и как небывало массы
природу не изнасилуешь чувак
можно лишь долго и упорно идти к своей цели
если будешь себя насиловать то надолго тебя не хватит, через пару месяцев ты скажешь - а ну нах! и пойдешь курить/бухать
лучше растяни свое желание на длительный срок, добавь немного разума (почитай книжки, форумы по бодибилдингу) и будет результат

Надеюсь каждый день на разные группы мышц? Если нет, то переделай свою программу.
7 раз в день это что каждый час? каждый 3 часа вполне хватает, плюс не жри после 6, тогда аппетит на след день лучше будет.
и еще хороший отдых в сутки 8-10 часов сна минимум