Рельеф. Можно ли добится красивого тела если не пользоватся химией, протеином и прочими средствами?

Как с тобой разговаривать, как тебе помогать, когда ты чистый протеин, называешь-химией. Можно. Удачи тебе в достижениях

Да, просто дольше по времени и сложнее.

можно.. только что вы так протеина боитесь?)) жертвы сми?))

можно, максимум аэробной нагрузки : бег, плаванье, велоспорт, на крайняк та же скакалка)
ещё лучше- спортивные секции
когда я ходил на рукопашку, после жесточайшего физо подо мной реально была огромная лужа пота.. .
больше двигайся, но и белком не нужно пренебрегать
есть жесточайшая\ диета, безуглеводной называется, результатом приятно удивишься)) )
успехов)

заниматься, составить график и потом уже по нему смотреть, сама так делала...

можно, на это уйдет минимум 2 года

правильное питание (больше билков, можно пить яйца, а билок в курице, в бобовых ну фасоль например) , хороший сон и постоянство и правильное выполнение всех упражнений

без протеина можно, я его не употребляю лишь из-за отсутствия финансов на него

нет, химия и в Африке химия. Лучше всего просто больше времени уделять физическим нагрузкам (ходьба, бег, танцы, плавание)

Конечно можно. протеин и прочее спортивное питание это всего лишь добавки которые можно получить из простых продуктов, конечно химия это уже другой разговор но ее употреблять не советую. Так вот основа хорошей фигуры это питание и спортивные тренировки. В куриных грудках, твороге и тп продуктах есть тот же белок что и в протеине.
Советую составить диету и попробовать питать правильно. Диеты есть не только что бы похудеть, так же диеты есть и по набору мышечной массы. Так что попробуйте питаться по диете и заниматься спортом. Удачи