почему во время жима штанги лежа я практически не чувствую работу грудных мышц, а чувствую только трицепсы???

хват значит не правильный. чем уже хват тем больше напрягаются трицепсы, чем шире хват тем больше работают грудные

Потому что автоматизм выполнения упражнения, один и тот же вес или неправильная техника выполнения упражнения. А в общем, потому что это свободные веса, тут высокий процент подключения лишних групп мышц, которые убирают нагрузку с нужной мышцы. Намного эффективнее тренажёры типа хаммер, лайф фитнесс, жим80, панатта спорт.

включай сознания в мышцу подключай мозг
сконцентрирую свое внимание именно на той мышце которую хочешь закачать
лопатки своди максимально близко друг к другу

Хват шире делай, чтобы по максимуму выключить трицепс и включить грудные. Так же жми с задержкой на груди, чтобы растянуть грудные и ты из прочувствуешь.

ну трицепсы тоже капитально работают

такое обычно у новичков бывает, отстает в развитии трицепс от груди ...
попробуй лифтерски пожать (с прогибом на мост и опорой на ноги и лопатки)
хват тоже играет роль и положение локтей, локти при этом должны быть под углом не менее 45 градусов к торсу (больше задействована грудь)
ну а ежели хочешь прочувствовать боль в грудных то делай разводку гантелей, не переусердствуй с весом, это травмоопасно!
продолжай для начала жать в том же духе.. .
успехов)

Хват чуть пошире надо. А вообще для груди лучше РАЗВОДКУ делать, а жимом просто разогревать грудную мышцу.

Хват должен быть таким что бы предплечья были перпендикулярны полу. Если хват уже то большая часть нагрузки как раз переходит на трицепсы.

значит у тебя просто нет грудных мышц чтоб их почувствовать они плохо развиты у тебя и почувствовать их в таком базовом упражнении могут те кто имеет хоть каку ето мышечную массу
делай изолирующие

Бери вес который сможешь сделать максимум 9-10. Ложись на скамью, разогни немного спину, лежи на лопатках, ногами уперись хорошенько от пол. возьми штангу и опускай медленно, подымай чуть быстрей. Лучший вариант, это с гантелями жим, отличный эффект. если что, пиши в личку. Хват по шире.

Вот это правильная мысль: "такое обычно у новичков бывает, отстает в развитии трицепс от груди ..."
Либо хват шире, либо делай также, со временем все нормализуется.