Белковая диета + спорт

не накачаются
это диета на сгонку жировой ткани
упражнения кстати тоже
успехов)

судя по фото, вы сидите на пончиках. ваши мышцы итак более чем накачены гормонами. вы не похудеете никогда, поэтому не утруждайте ни себя, ни других этим вопросом.

нет.. ты будешь худеть и мышцы в тонус придут. . Но расти они не будут.. (если не переберешь калорий)

если будет преимущественно белковая пища, плюс аэробные нагрузки (бег, скакалка) , ты будешь худеть, причем худеть довольно продуктивно, но нужно уделить внимание и циклированию углеводов, чтобы организм не понижал метаболизм.

Занимаясь спортом ты по любому будешь качать мышцы, но и жир будет при этом уходить а не перекачиваться в мышцы. Сначала нужно скинуть вес а потом спорт он зафиксирует и подтянет твою фигуру, главное не перестараться, но для этого надо сильно много стараться чтоб перестараться! - если не хочешь мышцы просто после этого накачай пресс и ягодицы (это красиво) . белок безобиден! вот если будешь упражняться и есть шоколад например пресс попрет в ширину и мышцы начнут расти. так что если занимаешься укрепляющим спортом ограничивай сладкое

если бегом и скакалкой)), то кроме потери веса и камней в почках, ничего не нарастёт.
белок, это всего лишь строительный материал, а запуск роста мышц, запускается от больших весов.

переизбыток белка в организме, приводит к нехорошим последствиям.
организм усваивает белка столько, сколько необходимо, а переизбыток идёт во вред.

Дмитрий прав

конечно бодибилдершей станешь:)