Тестостерон? для чего нужен занимаясь в качалке? и как понять хватает ли его в организме?

Тестостерон это мужской половой гормон, то что делает нас мужчинами. У женщин тоже есть но в мизерных дозах. с 12-14 начинает более интенсивно вырабатыватся. Отвечает за скорость полового созревания, скорость развития мышечной массы, рост волос на теле, грубость голоса.

В качалке оннужен для прирста мышечной массы. Но при усердных тренировках организм начинает сам его вырабатывать в больших количествах. у спортсменов его уровень в два раза больше чем у обычного человека.
Его в принцыпи всегда хватает, организм сам восполняет запасы и потребности, если у тебя нет отклонений. Также все зависит от генетики, у кого-то больше, у кого-то меньше.

Но не в коем случае несоветую принимать дополнительные дозы в уколах!! ! Организм привыкает что получаеш гормон из-вне организма и перестанет свой вырабытывать, подсядеш одним словом.
Сам гормон вырабатывается в семенниках у мижчин, для стимуляции выработки, делай упражнения на ноги и нижний таз - тем самым обогощая кровью нижную часть туловища.

Запомни для качалки для абсолютного успеха тебе нужно:
1) Правильный комплекс упражнений
2) Правильное питание
3) Достаточное время на отдых и сон

Удачи ))

Специалисты называют тестостерон гормоном, который сделал из человека мужчину. Уровень тестостерона во многом определяет сексуальную ориентацию и стиль поведения мужчин. Скульптурная лепка мышц на широких плечах, более активный чем у женщин обмен веществ, способность к продолжению рода ? вот далеко не полный перечень функций тестостерона в мужском организме. Мужчины со сниженным на 10-12% уровнем тестостерона, этого мужского полового гормона женоподобны, мягки, чувствительны. И наоборот, те, у кого содержание тестостерона в крови на 10-12% выше нормы, отличаются агрессивностью, пониженным чувством самосохранения. Способы увеличить выработку тестостерона хорошо известны специалистам, но почему-то мало освоены мужским населением. Наверное потому, что опять-таки эти способы увеличить тестостерон сводятся к банальному питанию. Человеческий организм представляет собой сложнейшее биохимическое предприятие, каждая клетка которого производит тысячи химических реакций. Если качество питания не удовлетворяет организм, то он не в состоянии выработать нужные гормоны, белки, ферменты в том числе и тестостерон. Отсюда и проблемы со здоровьем, выращенные в полном смысле этого слова собственными руками. Есть целая категория продуктов, которые обладают питательными веществами, необходимыми для производства тестостерона и других андрогенов - мужских половых гормонов. Усилив их прием, вы тем самым обеспечиваете свое "производство" тестостерона необходимым сырьем. Оказывается, правильное питание помогает изменить не только уровень тестостерона, но и качество интимных отношений. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь эти советы. Чтобы увеличить уровень тестостерона, сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме (так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин и у женщин). Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зеленые листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского или ланкастерского. Также нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят тестостерон и другие гормоны секса в счастливое равновесие.Холестерин - один из основных носителей гормона тестостерон и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина быстро падает, сексуальная жизнь последует за ним, особенно у мужчин. Так что если описанное звучит знакомо, и вы недавно начали строгую диету, ослабьте ее немного. Такой же побочный эффект может затронуть и женщин в результате следования диетам или в случае чрезмерного увлечения спортзалом. В последнем случае нужно проконсультироваться со спортивным диетологом, который должен посоветовать как правильно увеличить уровень холестерина, соблюдая в зависимости от вашего образа жизни. Переедание угнетает выработку тестостерона, вырабатывя усыпляющие гормоны, и секс после сытного ужина будет казаться плаванием против течения. С другой стороны, если вы ужасно голодны, вы непременно будете мечтать о еде, нежели о партнере или быстро уснете из-за низкого уровня глюкозы в крови при высоком тестостероне. Так что секрет в том, чтобы с'есть ровно столько, чтобы завести моторчик и не дать ему заглохнуть. Что мешает выработке тестостерона? Во-первых, алкоголь. Этиловый спирт подавляет синтез мужского полового гормона тестостерон. Вторым антиподом тестостерона является лишний вес. Избыток жира в организме со временем может превратить мужчину в существо среднего пола. Дело в том, что в мужском организме кроме андрогенов и тестостерона всегда вырабатывается небольшое количество женских гормонов, а в женском - мужских. Если вес мужчины выше нормы на 30%, эндокринная система приостанавливает производство тестостерона и наращивает выработку эстрогенов и прогестерона. Под их воздействием мужская фигура принимает женоподобные формы. Здесь можно посоветовать заняться силовыми упражнениями - тестостерон возрастает

для увеличения производительности

тестостерон это мужской половой гормон отвечающий за половые признаки и желание. если его не хватает ты не будешь выглядеть как мужчина, еще он отвечает за агрессию и мужскую форму тела, мышц и костей. далее суди сам

Говоря простыми словами в качалке он держит тебя в тонусе, а на счет нихватки я такого не слышал, искуственный тестерон это уже стероиды, а тестестерона у тебя наверное хватает тренеруй силу воли, качалка это работа с железом там нужна сила воли