Какое спортивное питание лучше пить для единоборств (рукопашный бой)

Купи себе протеины и BCAA самое нужное. Можно еще какой нибудь энергетик, так, если деньги лишние есть. в оделе спорт питания объяснят, как принимать

Для начала, зачем оно тебе нужно? На твои способности в единоборствах это никак не повлияет, а если хочешь нарастить массу, тогда нужно еще дополнительно качаться.

смотря какие цели ты преследуешь, если ты мясистый то купи протеин для наработки сухой массы, если эктоморф (ака дрыщь) купи себе гейнер для набора веса тела (гейнер это высококаллорийная углеводно-белковая смесь)
если хочешь сделать тренировки более результативными и качественными пей креатин.
вообще посоветую тебе в течение дня пить сывороточный изолят протеина, например optimum nutrition whey gold standart 100% он усваивается за 3 часа в среднем. на ночь пей casein protein от той же фирмы optimum этоn протеин усваивается до 9 часов
если есть лишние деньги пей сразу перед тренировкой ВСАА и сразу же послее нее, это по сути тоже белки но с более мелкими разветвленными цепями и мгновенным усвоением. они хорошо закрывают белковое окно после тренировки. так же после тернировки можешь съесть 4-8 квадратиков шоколада хорошего, что бы закрыть углеводное окно

нет. лучше не пить ни чего кроме витамин.

лучше гейнер так как он даёт чистую энергию и мышечную массу и желательно аминокислоты. витамины необязательно потомучто в гейнере всё есть))))