Как похудеть.. замучилась (((

бег, пресс качай на скакалке прыгай!
и я б не сказал что ты жирная!
очень даже привлекательная девушка!

бег только))) не иногда))) по40 мин) хлеб то кушай))))) черный) а то свалишься еще))) основной рацион питания просто на утро перенеси, дроби приемы пищи) лучше чаще но меньше. Утром все уходит на то чтобы восстановить ночное голодание) А так) еще глистов можно завести)) ) Нормально все у тя) не кипишуй))) а то раскокетничалась такая))

есть специальные медицинские центры снижения веса, где опытные врачи помогут безопасно решить ваши проблемы.

Садись на диету и взвешивайся по нескольку раз в день. Если диета не помогает, значит она недостаточно жесткая, вот и все. Ну и любовь вкусно поесть надо заменить на другое хобби

Есть французская диета! Утром - секс, в обед - кекс. На ужин - секс. Если не помогает - мучное исключить!

во первых ты не жирная.. а во вторых низкоуглеводная диета в помощь.. и физ. нагрузку продолжай

Настя Вы Прелесть!
О Вашей фигуре и внешности можно только помечтать, но если Вы желаете стать еще прекраснее, то прочтите статью, где приведены 10 простейших методов похудения:
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/zdorove/2011/February/6170
Возьмите только то, что подойдет именно Вам!
С глубочайшим восхищением Андрей Быстров.

optimus, как резко сбросит, так же резко и наберет после окончания диеты. Строгие диеты работают, если надо похудеть к определенному времени, потому что вес сразу пойдет в гору опять. Чтобы вес зафиксировать, придется изменить свой рацион. Не сильно. но придется. Во-первых, прикинь сколько калорий ты съедаешь в день и уменьши это количество на 20-25%. Во-вторых, раздели оставшееся число на 5-6 приемов пищи, ну хотя бы на 4-5. Далее постепенно выводи из своего рациона быстрые углеводы, объяснять не буду что это, если заинтересуешься сама найдешь, и животные жиры. И все. ТЫ начнешь худеть. 146%

тогда. Убери все. Оставь только белое мясо (грудка курицы) , творог, молоко, яйца, рыба. Овощи но тушеные не жареные. Сладкого вообще нельзя. За 6 недель 8-10 кг. Плюс регулярный бег. Только уж нужно себя обманывать. Соблюдать нужно строго, выбросить из холодильника все что нельзя и забить только то что я написал. Помни что кусочек торта весом в 150 грамм равен 2 кг мяса или 10 кг капусты

Жирка прилично, хватит жопу-то лизать ребят, она вам все равно не даст ).
По теме, сладкое, мучное, жирное, жареное, острое в нули, углеводы только сложные, крупы на гарнир, а лучше овощи на пару, творог, грудка, яйца. Из фруктов грейфрукт, киви, минимум таких как банан, груши, персики. Питаться от 5 раз в день небольшими порциями. Из спорта, интервальный бег с ускорениями, ну или спортзал

настюх ты очень очень прекрасна
Ине нанадо те худеть а то подсядишь ещё на какую нибудь диету остануться кожа да кости а физрой можеш побаловаться
А так ты прекрасна

бо бегай по прыгай ( вобшем по потей ) и после этого в баню

утром пробуй на пробежку идти и вечером, одевайся тепло что бы ты могла вспотеть.
И бегай километра 2 за одну пробежку.