Какой смысл пить протеин после тренировки,если надо обязательно закрыть углеводное окно и белковое окно?

Гейнер для тех, кто пздц худой. Протеин ничто не заменит после трени, чтобы быстро усвоился,
углеводы можно получить и из банана (после трени) . Выпил протеин, закинул ВСАА и съел банан, этого хватит. Пришёл домой и плотно поел
Александр Зелёный, какой нах жир?

Гейнер весь не усвоится, если пить только полпорции, что снижает эффективность, т. к. белка будет меньше, так что идеальный вариант - это восстановитель.
А вообще, если бы вы знали, то белок идёт и на восстановление гликогена в мышцах и печени при отсутствии углеводов, только тот, кто принимает прот, не знает, что 50-75% тогда он будет отдавать на энергозатраты, а не на даже компенсацию мышечной ткани.

пей хоть мочу, но с сахаром.. .

после тренировки надо пить то, что тебе необходимо!
если ты сухой и заумный дрыщь.. . то жри и до и после тренинга гейнер с БЦАА и Аргенином. .
если ты жирная свинья.. . то пей протеин типо Синта 6....

у всех задачи и цели разные..

протеин чистый белок, а гейнер углеводы, белок и немного жира!

Протеин-для восполнения недостатка белка в рационе. Углеводы для восполнения запасов гликогена, использованного в качестве топлива во время тренировки, аминокислоты из белка-строительный материал мышц. В гейнере есть и то и это.