Протеин подростку для закрытия белково углеводного окна после тренировки

Белково-углеводное окно - миф, нет никакой разницы поешь ты через 15 минут после тренировки или через 2 часа. Так что езжай после тренировки домой и там хорошенько поешь.

Ккно не миф! после любой трени есть хочется сильнее чем обычно, и организм способен усвоить немного больше чем обычно полезных питательных веществ! Протеин подростку не нужен и бесполезен-не усвоится! а закрыть проще той же едой молоком, бананом-фруктами и т. п! молоко и творог вот твой протеин до 18лет

Нет никаких окон!
Белка вам достаточно из обычной пищи - мяса, рыбы, яиц, молочки.
Про окна придумали владельцы качалок, чтобы впаривать кроликам ушастым различные коктейли.

Читать пробовал? Сильно помогает.

особого смысла не имеет

нет не отразиться, это обычная добавка иными словами БАД

На здоровье может отразиться приём анаболических медикаментов

Существование белкового окна никем не доказано.
Но даже его сторонники пишут, что оно продолжается 3 часа после тренировки. За это время можно не только нормально поесть, но и обожраться.

Таких окон не существует. А если ты надеешься вырастить мышцы, питаясь как вне себя-спешу тебя огорчить, таким способом получишь только ожирение.

Первый раз слышу
Это твое «окно» длится 24 часа

Пей, хуже не будет

Можно конечно, но дешевле будет съесть бананчик, этого будет достаточно.

Белково-углеводного окна не существует это миф, который описан во всех книжках по бодибилдинге. Но не надо плакать, я рекомендую не тратить деньги на протеин, слушай рецепт. Творог, молоко, орехи, мед, ягоды, бананы или яблоки. С этим рецептом за неделю набрал с 51кг до 54кг, за неделю, я не оговорился.