какие тебе тренажеры нужны? сделай вон турник на улице если во дворе нету, пресс качай, отжимайся, бегай по утрам, и никаких тренажеров
ну а по поводу гантель, то не такие уж они и дорогие. а еще посмотри на сайтах типа авито, там могут и бесплатно отдавать что-то и по минимальной стоимости
Занятия спортом
Как сделать тренажеры в домашних условиях? (не писать что проще купить, денег своих не имею с мамы тянуть не хочу)
У меня гантели - 2 чугунные чушки с отверстиями с вставленными в них деревянными ручками
Берешь стул, ставишь его к батарее, садишься на него лицом к батарее, руки за голову.
До пола наклоняешься назад, потом возвращаешься в исходное положение.
И так 50 раз)
До пола наклоняешься назад, потом возвращаешься в исходное положение.
И так 50 раз)
я делал, поверь, дешевле купить!! ! руки по локоть в кровищи того не стоят...
есть масса упражнений которые можно выполнять без тренажеров (отжимания, приседания, пресс) а турник и брусья должны быть во дворе (или в спортивной школе или школьном дворе) ИМХО
а тебя что мил человек конкретно интересует, чертежи?
турник, брусья, гири...
а в тренажерку не проще ходить
Турник и брусья во дворе самые лучшие подручные тренажеры. А так можно сделать очень интересный тренажер
Подвешиваешь к двери (сверху) очень плотную ткань, и занимаешься.
Можно подтягиваться, делать французский жим, и многое другое.
Проще пойти в тренажерку, тебя там научат правильно что да как делать.
У меня в городе 800 рублей в месяц.
Подвешиваешь к двери (сверху) очень плотную ткань, и занимаешься.
Можно подтягиваться, делать французский жим, и многое другое.
Проще пойти в тренажерку, тебя там научат правильно что да как делать.
У меня в городе 800 рублей в месяц.
Попробуй как я швабра+ книги=неплохая штанга, пакеты с книгами= гантельки, бегай на улице, на школьных и детских площадках есть турники, пресс и дома можно покачать.. . и ничего такого ненужно, если не лень, то в Питере на проспекте Космонавтов есть клуб Рубин, запишись на рукопашный бой (он бесплатный) там и свой зал есть тренажёрный совсем, что нужно, надеюсь, хоть на дорогу тебе мама даст)))
Похожие вопросы
- Кто худеет на тренажёрах в домашних условиях? подскажите пожалуйста какой реально работает и что лучше купить? спасибо за
- Как накачать мышци без тренажёров в домашних условиях
- Люди, поясните пожалуйста: как накачать НОРМАЛЬНО мышцы, без тренажёров в домашних условиях???
- как улучшить силу удара кулаком? В домашних условиях. на секцию ходить не могу, денег нет.
- Как накачаться, убрать жир, сделать кубики в домашних условиях?
- Как накачать ягодицы в домашних условиях, без помощи тренажеров?
- Как накачать руки в домашних условиях? Если ты дрищ и не можешь не подтянутся не отжатся. гантелей и тренажёров нет
- Можно ли сделать красивое тело в домашних условиях?
- я худой. смогу ли я накачаться в домашних условиях?
- накачать плечи + широкая спина. Как это сделать в домашних условиях?