Можно ли сделать красивое тело в домашних условиях?

"Можно ли накачать красивое тело в домашних условиях как в спортзале?" При условии правильных тренировок, питания и питья воды (остальная жидкость не в счёт), разумного промежутка между тренировками, достаточного и комфортного сна и тому подобное, Конечно можно.

можно если дома есть миникачалка и опыт тренировок или тренер. результат дает интенсивность-нагрузка в единицу времени. мало повторений до 5 это на силу, много подходов 5-10 опять же на силу

Да... с помощью фотошопа

задайся вопросом- а можно ли выучить ядерную физику сидя дома как в институте? ежу понятно что нет. точно так же и здесь. и второе- быстрый результат- это сколько лет?

Неправильно ни первое, ни второе.
-При одном подходе и минимуме повторений ты не выложишься по полной, придётся брать критический вес, а это и травмоопасно, и не даст прироста массы.
-При множестве подходов с малым числом повторений ты тоже не выложишься, а только потратишь большое количество калорий и разовьёшь сухость и выносливость.
Лучше запишись в качалку и исполняй указания тренера вслепую, либо изучай теорию тренинга. Не изобретай велосипед и не ищи обходных хитрых путей. Воспользуйся опытом тренера. Так быстрее и эффективнее.

если у тебя дома есть тренажёры, то можно и как в зале прокачаться.
заниматься надо 2-4 раза в неделю по 3-4 подхода (6-12 повторений) на 1 группу мышцы.

турник брусья, гири . вперед!

зачем тебе красивое тело, телкам 21 века нужны алкаши жирные

Вполне можно этого добиться. Утром и вечером отжимания-подтягивания-приседания Атлетом конечно ты не будешь, но будешь подтянутым и с нормальным здоровым рельефом (не качком конечно, но на пляже стыдно точно не будет). Только ежедневно и сегодня начать - к лету увидишь реальные изменения.

Начни для начала с ОФП, а уже потом об этом будешь думать.

Только в спортзал и правильное питание решит все твои проблемы.

Можно.
1) Будешь набирать массу
2) Будешь прорабатывать рельеф

Качаться проще всего гирей. При весе до 70 кг юзай 16 кг гирю. Упражнения с ней смотри в интернете, их множество.

2

я девственница, и тело у меня нормальное)

Можно но лишь занимаясь сексом. Девственники всегда дрыщи