Если я буду бегать по утрам, это что-нибудь мне даст? Или траты времени, бесполезно бегать. Если что-то даст, то что?

согласно исследованиям бегать лучше по вечерам, но регулярные пробежки без высокой нагрузки укрепляют ВСЕ мышцы организма, увенличвается объем легких, улучшается состав крови и общее самочуствие можно много не бегать достаточно пары километров за раз
но как сказано выше лучше посоветоватся с врачом (в частности кардиологом) особенно если чуствуете какие либо недомогания, главное начинайте по немногу с малых дистанций (1км)

Это прибавит вам немножечко здоровья, если вам это быстро не надоест.

бег по утрам, это не для всех. Спите спокойно

смотря чего ты ждешь?))

Энергию, выносливость, хорошее самочувствие.

Бег, при достаточной интенсивности и продолжительности, благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, мускулатуры, органов дыхания, обмене веществ. Снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа печени – пропорционально длительности бега.

На трамвае сэкономите.

Не надо бегать по утрам. Организм еще не проснулся, он не готов к физическим нагрузкам. Такое насилие телу очень не понравиться. Если вы встаете в 6, то бегать нужно не ранее 8.

Если еще и диета будет соблюдаться, то скинешь вес.
Но если вес слишком большой, то я бы не рекомендовал бегать - слишком большая нагрузка на суставы. Сначала сбросить вес, затем - бегать.

Похудеете

Утренняя пробежка является отличным средством для того, чтобы встряхнуть организм после сна, поднять общий тонус, подготовить себя к напряженному рабочему дня. Даже короткая пробежка способна заменить утреннюю зарядку, так как этот вид спорта заставляет пробуждаться совершенно все группы мышц. Но чтобы бег по утрам давал желаемые результаты и пользу организму, необходимо научиться бегать правильно, придерживаться грамотной техники и некоторых рекомендаций по дыханию во время тренировки.

Есть выражение: "Бежим от инфаркта навстречу инсульту". Проконсультируйтесь с врачом.

для начала пять минут бега + три минуты растяжки, после чего обязательно помыть ноги в прохладной воде. постепенно увеличивать продолжительность бега до 15 мин.
за это время в жизненной ситуации можно пробежать при необходимости от двух до трёх километров. что в принципе достаточно, что бы убежать от неприятностей, либо догнать необходимое.
удачи "Ник".

Если будете бегать регулярно, то польза будет, а если же один день побегать и неделю отдыхать, то это бесполезно. Я сама занимаюсь спортом уже 3 года, и не жалею, и вам советую! И так же проблем со здоровьем не будет!