Как правильно бегать по утрам? Я, когда бегаю, никакого заряда энергии на весь день почему-то не получаю. Что не так?

Нужно по вечерам бегать, если работа сидячая.

Заниматься спортом (физической культурой) нужно тогда, когда организм к этому готов. А насилие над организмом в виде утренней пробежки никакой пользы не принесёт.

>> Как правильно бегать по утрам? ( Бегаю на голодный желудок.)
Чашку кофе можно выпить перед, с шоколадом. И не надо бегать много, это ничего не даст, кроме проблем.

Вообще не бегать, а найти себе упражнения, которые нравятся! тогда и бодрость и заряд гарантирован:)

Может спать больше надо, а вообще я не большой сторонник бега, можно и без него хорошо выглядеть

Не рваться.
Небольшая чашка чаю с маленьким бутербродом, сначала.
Недлинные дистанции, например, - один, затем (назавтра) - два круга по школьному стадиону, МЕДЛЕННОЙ ТРУСЦОЙ. После - в душ.

а ты ногами бегаешь? Это твоя ошибка!

Большая наша ошибка в том что мы занимаемся тем что нам не нравиться и нужно эту проблему решать. Скорее всего это не твоё , возможно тебе лучше подойдёт например плавание либо жесткий кач в спортзале, не нужно бегать по утрам если тебя это истощает, лучше займись другим видом спорта или полезным занятием ;) я например занимаюсь в зале, не представляю себе жизнь без спортзала, у тебя должна быть такая же страсть к бегу, если ее нету - значит не твоё :)))