Как в домаш. условиях накачать бицепс не имея груза для поднятия?..

А разве при отжиманиях бицепсы не работают?

Никак.

изометрия и статика тебе в помощь.

Положи ладонь на ладонь. Большой палец верх. руки – возле запястья нижней. Сгибай руку, сопротивляйся верхней рукой. Локоть верх руки поднимай при этом!
А теперь – главное. Почему ты не хочешь подтягиваться? Турник серьёзней изменит твою фигуру, чем любые упр на бицепс. И бицепс от турника растёт очень даже ощутимо. От любых подтягиваний, хоть прямым хватом, хоть обратным.
Просто жалко терять время на второстепенные упражнения.
Подтягивайся, отжимайся (брусья) . Переходи на приседания на одной ноге, держась поначалу рукой за опору.
Для дельт найди в парке, лесу бревно и жми его. Если оно умеренной тяжести - полностью поднимай, тяжёлое – жми с одного конца.
Ещё нужное упр из числа золотых – подъём ног к турнику. Икры – подъёмы на носок одной ноги на лестнице. Прыжки вверх на лестнице. Прямо и по диагонали. На одной ноге и 2х.
Делай эти упр - и заимеешь вполне развитую фигуру.

как это в квартире нет груза? локти прижаты к туловищу -и поднимайте на бицухе небольшие тумбочки, приподнимайте с торцов кровати, диваны и тд.
сам так когда-то изворачивался по ранней молодости =)

От отжиманий бицепс тоже качается. Носите свою девушку на руках.

автонагрузкой : сгибаешь руку в локте при этом сильно давишь на неё вобласти запястья другой рукой.

можно при помощи турника - при подтягивании обратным хватом
при отжимании бицепс тоже качается, при этом не забывай что отжиманий великое множество
бутылки с водой и мешки с песком в последнее время стали входить в моду, причина неравномерность нагрузки в следствие чего большая эффективность

Пружиной с удобной рукоятью можно попробовать, прицепленной к чемунибудь. )))

Бицепс сокращается при подведении к нему кисти и предплечья, если укреплять бицепс то те же отжимания или подтягивания обратным хватом в этом помогут, укрепится весь плечевой пояс. Для придания бицепсу обьема, хм без дополнительного веса - думаю что никак.