С чего начать занятия спортом?

с мотивации. И правильного питания

Правильное питание и отдых.
Бег, турник, брусья)

С ОФП (общефизической подготовки) разменка, бег, отжимания и прочее, что мы все делали на уроках физкультуры в школе

ЛИТРБОЛОМ- с покупки пива !!!

Сначала определитесь с видом спорта.

с ОФП - общая физическая подготовка: 20 мин кросс, кардиоупражнения, общая длительность 45 мин. - 1 час, через день. Примерно через 3 недели окрепнешь и приступай к тому виду спорта который тебе нравится

с разминки

Первое и самое, главное победить лень .
второе, не курить и не бухать .
третье, зарядка по утрам ( турники и пробежка ) .
четвёртое, правильное питание .
пятое, найти вид спорта которое тебе нравится .
шестое, узнать что требуется для этого вида спорта .
седьмое, найти место где можно этим спортом заниматься .
восьмое, позвать друзей заниматься с тобой .
девятое, не бросать начатое на пол пути .
десятое, относится к этому серьезно .
вот 10 самых главных правил.

Привет! Если вы никак не можете определиться, предлагаю поступить, также как я. Я купила единый абонемент во все почти фитнес-клубы, и даже танцы входят и даже бассейн за смешные деньги. Хорошо, что есть сейчас такая возможность! Я прям рада. Вот ссылка, очень советую! Может кому-то пригодится:
ad.admitad.com/g/bt392ctzlu797b5a3ff2f256099425/

Выбрать вид спорта надо. Потом перед его началом проводить зарядку.