Сколько кило массы реально набрать за год, если без химии и не генетический монстр???

Если именно мышечной, а не жир, вода, шлаки, которые как раз быстро набираются, то 2-4 кг в год при строгом режиме, 4-5 разовом питании, чётко подобранной "под себя" проге и т. д.

смотря как набирать по какой программе и как отдыхать и спать!

Много от чего зависит. от 0 до 10кг

Смотря с чего стартовать. В среднем 10кг более менее качественной массы.

примерно 4-6 кг, тут много факторов: питание, тренировки, генетика

у меня в молодости был скачек
за пол года интенсивных тренировок без химии
с отличным питанием и хорошим отдыхом +20 кило где то.
одно плохо было весь растяжками покрылся.

с 75 до 95 где то
при росте 192

вообще вопрос не особо корректный
слишком много переменных в вопросе вашем
рост/вес/генетические предрасположенности/гормоны/питание/отдых/методики тренировок.

я считаю когда ты уже в хорошей форме 1-2 кило в месяц это предел если по уму заниматься, и то не ясно а надо ли оно тебе
может ты лифтер, тогда у тебя совсем иная цель минимум своей массы, максимум результата.

по разному можно двух дрищей заставить заниматься одинаково и есть одинаково все равно один будет больше чем другой возможно даже на много

если массы то при правильном питании и правильной программе 2-3 кг в месяц набирается без особых проблем.

Если есть только молочное и мучное каждый день то тебя за месяц разопрет!
Если только у тебя нет глистов!

Смотря какой массы, можна набрать жира, а можно мышц. Вообще если правильно питаться можна до 15 кг за год набрать или же скинуть .