Как увеличить силу удара?

Чтобы сломать нос особо сильный удар и не нужен

не пить и не курить ))

Здесь нужна не сила, а точность.

А, вы с разбегу попробуйте?

Нужна не сила удара, а скорость, резкость, ну и конечно технически правильное исполнение.

Что бы был сильный удар, лучше развивать Грудные мышцы и Дельтовидные.
Сломать то дело не хитрое.... можно и сустав (это не про нос) при ударе человеку выбить и сделать его на всю жизнь инвалидом.. .
Только не забывайте о двух НО.. .
- Другой человек возможно тоже нос умеет ломать.
- Поломанный нос еще никому не мешал в ответ выбить челюсть.

Не говоря о том, что не спортивно это!! !
И чаще всего, тот кто нарывается.. . тот и отгребает. Как раз ваш случай.. .

Как говорил Брюс Ли: Я не боюсь того, кто изучает 10000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10000 раз.
Так что выбираешь для себя любимый удар, и отрабатываешь с гантелями, на груше и т. д. Ударов существует множество. Мой любимый это апперкот, или боковой в челюсть, самые эффективные имхо.

Бить надо в челюсть, Из физических данных, скорость и точность, это при отсутствии техники удара! Очень важен возврат руки после удара - он должен быть быстрее удара! тренируйтесь и помните: дорога в 10000 миль, начинается с первого шага!

быстрота, точность и хлесткость нужна, растяжка всех мышц и работа с лапами

Ну во первых, поставь себе хоть какой удар. Когда поставишь. Берешь гантели: 2,3,4кг и бъешь с ними, отрабатываешь. Надо делать так:
Сначала 4 кг, помахал, 3кг помахал и потом уже 2кг... .
Вот так в порядке убывания. Это если хочешь удар сильный сделать.

Да не чего не надо тренировать, из под ж... пы главное точно попасть.

Кастет, бита, в отдельных случаях - гантеля.

в переносицу бить надо... там кость тоньше

Иди на бокс и все дела