Занятия спортом

Реально ли хотя бы немного нарастить мышцы за 2 месяца в домашних условиях?

Вполне возможно, но необходимо правильно питаться и правильно выбирать нагрузку. http://www.youtube.com/watch?v=z5dIOlu55Jo&feature=relmfu
Sergei Petrov
Sergei Petrov
20 717
Лучший ответ
Нет. Мышечная масса за такое мизерное время не растёт до каких то сравнений.
Ну конечно реально, но резульат будет все равно для тебя недостаточным.
Да, реально. Еду в банках для массы кушать и вперёд.
Антон Яковцов
Антон Яковцов
5 691
конечно, начните со 100 отжиманий (как цель, есть определенная методика) . Научитесь более-менее регулярности в упражнениях, а там и другие упражнения захочется как только ощутите результат.
Конечно! Только правильно всё делать.
Определенно нет. Атлеты годами потеют в зале, чтоб добиться хороших результатов. Если б всё было настолько быстро, то пляж был бы наводнен мускулистыми красавцами.
Хотя, после столь позитивных ответов выше вряд ли ты мне поверишь. Тем не менее через 2 месяца ты сам всё увидишь.
если только в тренажерном зале и со стероидами
конечно, все зависит от начального уровня, но мышцы все равно за 2 то месяца придут в тонус!
только не советую спорт пит употреблять, если есть лишний вес. только хуже будет
Конечно можно! Можно сделать за два месяца, очень даже спортивную форму! Ну там плечи расширить и талию съузить!... первые две недели качайся через день, но все группы мышц! Потом уже можешь программы себе составалять! ГЛАВНОЕ БЫТЬ УПОРНЫМ! Особое внимание уделяй :ногам, груди и прессу!! ! Если будешь качать ноги и руки, то они будут большими! А грудь очень тяжело качать-не обращай на это внимание-просто качай! И пресс.... первые две недели качай через день пресс, а потом уже каждый день можешь!!! и качай отдельно, нижние и верхние кубики! Тогда норм воще будет! Если ты имеешь жир на животе и пузо! То бегай, причем не каждый день, а через день! И тогда будет тебе спорт-фигура!