Каким видом спорта можно заняться для поправки здоровья в 19 лет если весишь 50 кг?

Многое зависит от генетики. Вот посмотри на мою фотографию-я из породы "Гончих" или "Поджарых" мне 30 лет, вешу 46 кг, но мне ни кто не дает мой возраст. (Худенькие всегда выглядят лучше толстеньких). Супруг сказал, если поправлюсь хоть на 1 кг, буду сутками гонять вокруг стадиона "Динамо".Найдется любимая девушка, которой по фиг будет толстый ты или худенький....

Лечебной физкультурой

борьбой, любой, но основательно

только силовыми вилами...

Если проблема с недобором веса, то сперва необходимо набрать недостающие килограммы. Иначе произойдёт не поправка здоровья, а его окончательная добивка. А видом можно заняться любым. Любой поправить здоровье, если только речь идёт не о спорте высших достижений. Как вариант карате. Можно спортивные танцы. На вкус...

бегом, и беговыме лыжами

Мне кажется с таким весом (Если тебе тяжело набрать жировую массу) тебе лучше всего занятся Боевыми видами исскуств (Каратэ тейквандо где масса не сильно нужна)

бодибилдинг и силовые виды искусств (для набора веса из активного отдыха выбирай чтение)

Бегом и футболом ты массы не наберешь. Я весил раньше 50+ кг. С тех пор, как стал заниматься бодибилдингом, набрал 62+ кг и увеличил свою мощ в 3-4 раза! А был таким щеглом, что смотреть было страшно. Тренер вспоминает: "Да он таким сюда пришел, что я боялся его грифом придавит".

Так что, парень, давай не тяни и дуй качаться. Тебе нужна мышечная масса, именно мышечная, а не жир. Чтобы набрать мышечную массу, нужно систематически нагружать свои мышцы различными отягощениями (штанга, гантели) . Причем нагрузка должна расти с ростом твоей силы. На правильную и осмысленную нагрузку мышцы отвечают ростом.

Что касается бегом и плаванием, они мало дают прироста к массе тела, эти виды спорта в основном растягивают мышцы, делают их эластичными (как мой тренер говорит) . Поэтому для набора мышечной массы показан только бодибилдинг.

"силовые виды искусств" это типа силовое пение или силовое рисование))) )

Конечно же силовые виды спорта.
На борьбе по началу много не наберешь, надо разогнаться в спортзале, главное - после тренировок обязательная растяжка, что бы не стать деревянным, как многие тупые качки (к сожалению я сам задеревянел) .
И только через 2-3 годика иди на борьбу, я вольной занимался, сильно не набрал в массе, но здоровья там немеренно

парень, иди качайся и бегай как можно больше и если умеешь играй в футбол!!!!

Набирай вес правильным питанием способов и диет тьма и самое главное нагрузки кардио (плавание, бег ) они больше сушат поэтому лучше силовые там и вес наберешь и тело постороишь

Во первых кушать нужно! ! Больше протеинов, витаминов.. . Хороше - бег трусцой ежедневно, лыжи зимой, плавание летом, ходи в зал играй в футбол. Если куришь и маструбируешь-оставь в прошлой жизни. Короче, будь активным и обязательно позитивным. Удачи.

Быть сильным можно даже при весе 50 кг