как по быстрому скинуть жир но сохранить массу.

Какие стероиды? ебанулся чтоли? забудь о них.
Это все можно сделать и без стероидов и протеинов. Просто меньше жирной и углеводной пищи и больше белковой + упорные тренировки.
Короче, ешь пищу, в которой мало жиров и углеводов, но много белков (курица, рыба, творог обезжиренный, молоко обезжиренное и т. д. ) и упорно тренируйся

Если вообще не в теме, то как ты тренируешься? Убрать жир без потери массы невозможно, даже с использованием определенной фармы.

высоко белковая диета в первую очередь. и правильные тренеровки кардио плюс на силовую выносливость

за правильное питание Juar Juars + но есть ошибка, молоко ненужно пить обезжиренное, так как молочные жиры не откладываютмся на теле человека а просто выходят и при этом помогают выводить другие жиры, так что молоко нормальной жирности к примеру 3,2 или 3,5% хорошо прокачивает все мышцы паурлифтинг) тоесть штанга, становая и приседания с большими весами, и жир с живота сгонят упражнения на прес и наклоны с гантеляй в право в лево.... Стероиды - вредно, и ненужно.. . а протеин это просто белок, спортивное питание, и вреда от него нет, от качественного точно, но в твоем случае он не нужен, раз есть жир, протеин надо принимать кагда тяжело массу набирать, и то я никогда не принимал, но попробую может быть...