Вопрос в следующем помогите советом как по возможности быстрее убрать жир с жывата

то что говорят бег, пресс качай-не поможет... чтобы похудеть бегать надо 2-3 часа в день не менее, доказано... врядли это устроит... самое простое и правильное- правильно питаться, записаться хотя бы в спортзал... в общем сжигать больше калорий чем получил... со временем результат придет... а е17кгще лучше, если не служил, то сходи в армию) там точно быстро скинешь... я за 1.5 месяца сбросил 17кг.... причем я не толстый даже был ...185см и 92кг... а стал 85кг

Аэробная нагрузка+диета.

Посчитай калорийность. Ешь на 1600 килокалорий в день. Похудеешь.

Жрать меньше надо магдаков...

Перестать пить пиво если есть такая привычка, немедленно начать тренировки всего тела, "качать" прес. Хотите достичь желаемого - выполняйте. Не будите делать, дело Ваше как и Ваш внешний вид и достижения.

чем чаще делаешь упражнение на пресс тем быстрее... ну и за подход макс кол раз

ну вы запарили.. .
работой!
пресс, бег, плавание!

Вис на турнике с уголком. Если не получается держать уголок, пробовать сначала держать ноги согнутые в коленях. Именно держать а не поднимать/опускать! Проверено-работает ! :))

чувак, ты писать правильно научись хотя бы)))

Так то серьезно научись правильно писать)))

Спортзал+правильная диета+ходить, да-да именно ходить. Надо, чтобы организм начал привыкать к нагрузкам: чаще ходи и при этом не забывай о правильном дыхании, больше двигайсе в течении всего дня! Не стой на месте!!!!