Занятия спортом

Правильно ли я занимаюсь спортом?

Я делаю 40 раз отжима-4 подхода по 10 раз.
Турник 4 подхода по 8 раз.
Гантели 3 подхода по 15.
Между каждым упражнением отдых по 5 минут. Правильно ли я все делаю? И еще я занимаюсь каждый день это плохо для здоровья? Или же нужно заниматься 3-4 раза в неделю?
Леонид *
Леонид *
108
Правильно всё.Посоветовал бы увеличить размер одного подхода отжиманий (скажем: 40 раз-2 подхода по 20 раз). Кто сказал, что вредно? Главное не перегружать свой организм. Чувствуешь, что утомлен-иди отдыхай. Заниматься нужно регулярно.
Александр Харченко
Александр Харченко
233
Лучший ответ
для зоровья хорошо а где Спорт!? это утренняя гимнастика на полчаса! каждый день не стоит! отдых 2- 3 минуты или чтоб востановилось дыхание и пульс
Ba
Batir
82 249
Ты не сказал с какой целью ты занимаешься спортом, поэтому каждый тебе ответит в меру своего понимания спорта
Танюшка Штымер
Танюшка Штымер
47 586
Нормально, только сократи время отдыха, желательно до 1 минуты
Надежда Дворникова
Надежда Дворникова
7 959
Всё хуйня давай заново . Зайди на сайт Сергея Сивец там найдёшь всё о правильных тренировках, а сейчас ты занимаешься онанизмом ( уж извини ) . Удачи в дальнейшем .
Garik Korshynov
Garik Korshynov
3 587
нормально всё!
тока лучше это всё делать 3 раза в неделю
Вера Олег
Вера Олег
2 813
Да занимайся на здоровие только 5 мин отдыха ето много лутьше 2-3 минуты.
Светлана Д
Светлана Д
2 806
В идеале бы, конечно, не только верхнюю часть тела тренировать, да и нагрузка не сказать, что большая. Поищите программы для всего тела (в домашних условиях, видимо, вы именно дома занимаетесь) , и нагрузку надо увеличивать и разнообразить.
Бори-Сыч Янкин
Бори-Сыч Янкин
1 787
не правильно!! !
нужно делать 44 отжима: - 4 подхода по 11 раз!! !
Учись чайник!!! !
...а ты наверно сидишь и удивляешься почему всё напрасно, почему упражнения не помогают? да? я угадала?
с тебя спасибо за то что я нашла у тебя ошибку!!! !
ДБ
Дмитрий Бобылев
1 524
Занимайся дальше, может грыжу заработаешь а это почти как мышца жесткая и торчит будешь понтоваться
Артур Ли
Артур Ли
232

Похожие вопросы