если сразу, то все мышцы потянешь.. . неделю болеть будут и ты не сможешь заниматься ) ..
если тело натренерованое, мышцы хотя бы в тонусе, то можно если не усердствовать и каждый день. ничего не будет.
Только дайте телу привыкнуть к нагрузкам.
Занятия спортом
Я знаю что на турниках и брусьях нужно заниматься через день хотя бы. А что будет если каждый день ?
превратишся в сутулого дрыща с огромными венами и сможеш ходить на руках! а ты что хотел!? развитие должно быть гармоничным а не на 2 гимнастических снарядах! оглянись лето на дворе плавай больше развивай грудную клетку и обьем легких!
Данил Шат
71 615
будет перетренированность
Vita Makovska
92 323
чужь через день, нихрена не накачаешься. Каждый день качай минимум 1 раз, лучше 2
Бакыт Туменбаев
7 531
будешь как шварцнеггер в конане варваре - голым и волосатым
Александр Лобков
5 120
Будешь много-много раз делать на брусьях, но при этом мышцы расти не будут.
Ольга Наумова
2 958
Толку от твоих занятий не будет, потому что отдых и суперкомпенсация дают мышцам восстановление необходимое для дальнейших занятий, короче говоря твой физический уровень не повысится!
Sohret Asadullayev
Да если это штанга с центнер, но здесь турник, нагрузка не такая большая, стресса мышцы получают не так много. Если идеально питаться пусть даже спортпитом думаю даже ежедневные тренировки дадут куда больший прогресс, но опять же исключительно до занятий с отягощением.
У тебя будет больший прогресс, но при этом организм будет испытывать более высокие нагрузки. Так что лучше тренироваться через день. Еще можешь себе найти эффективную программу по подтягиванию и отжиманию и сочетать их.
Наталья Атигаева
Про больший прогресс чушь собачья! Не знаешь не советуй! Это не игрушки, можно травму получить и инвалидом остаться!
Никакого прогресса не будет. Мышцы должны отдыхать и восстанавливаться после нагрузки. Если хотите заниматься каждый день то задействуйте разные группы мышц. Сегодня к примеру подтягивания, а завтра отжимания.
Отдых очень важен, да и мышечная масса нарастает быстрее, если давать ей отдых и плотно, правильно питаться.
без подготовки мышцы будут болеть
Похожие вопросы
- Я занимаюсь на турнике и брусьях, нужно помощь на пару элементарных вопросах
- Возможно ли за 2-3 месяца накачать мышцы на турнике и брусьях, если заниматься усердно и каждый день?
- Если я буду заниматься в дни для отдыха на турнике, а в другие дни в качалке, может быть перетрен???
- Я занимаюсь каждое утро по базовой программе с гантелями... Это нормально или нужно заниматься через день ?
- Нужно ли давать прессу востановление? Мой пресс плохо виден нужно заниматься каждый день или нет??
- С какой периодичностью нужно заниматься отжиманиями? День занимаешь - день отдыхаешь?
- появятся ли у меня кубики, если я делаю ЧЕРЕЗ день упражнения для пресса, которых надо делать КАЖДЫЙ день???
- вопрос про протеины. Я качаюсь через день, начал принимать протеины, надо ли ходить каждый день качаться?
- качаю пресс 200 раз в день уже месяц но нет результата. Качаю каждый день
- Хочу качаться каждый день (турник и брусья) + качаться гантелями разборными дома + бег часто. Как правильно совместить?