прием протеина

Нет ничего принимать не надо! Многие так сказать "полные" люди стараются перегонять своё как ты выражаешься "пузо" в мышцы и это у них я тебе скажу здорово выходит! Уж поверь сам знаю такого человека щас качком ходит.

Протеин должен быть качественным и по определению от него невозможно заплыть жиром, только мышцами.
Главное эффект, вот рейтинг популярных протеинов, они как правило имеют приличный вкус и ощутимый эффект в отличии от отечественных протеинов.

Все зависит, как твой желудок может его переносить. Может пирдеть начнеш, но это не опасно, а даже жизненно.

Протеин дает сухую. мышечную массу, так что жира от него не прибавится, но если хочешь избавиться от пуза, то нужна строгая диета и посешение спорт зала, а также грамотный тренер!

протеин это белок в чистом виде и от него хуже стать не как не может

Протеин - белок. Он будет способствовать увеличению объема мышечной ткани. Жир - есть жир, никуда он не перегоняется, ничего из него не вырастает это все бред. Просто жировая ткань благодаря физ нагрузкам сгорает. Для успешного похудения в спорт зале вместе с тренером нужно составить индивидуальный комплекс упражнений, и ДИЕТУ. Протеин не повредит. Можно и заниматься без всего выше написанного, но не так эффективно.

откуда вообще люди берут подобную тупость - "перегнать жир в мышцы", "пергнать пузо в мышцы"? вы че нулись чтоли?? пить прот можно и белочков по больше, да углей сложных, но не перебарщивать, кардио, можно даже круговую тренировку попробовать! тут худеть надо, а не перегонять жировые клетки в мышечные!