мне 20 лет, я дрищ, собираюсь идти в качалку, но боюсь что там опозорюсь, там парни намного моложе меня жмут больше

ну так начни с турника

потому и дрищ что никак не соберешся

вообще не парься, туда люди приходят работать над собой а не понтоваться.
иди спокойно и выкинь все из головы, очисти свой разум как джедай, тогда все получится.

Я тебе скажу по-своему опыту, что в качалке уважают тех, кто упорно работает над техникой.
Веса мало кого волнуют, ведь все были новичками.
Делай меньше ошибок, убирай блины за собой и всё будет ок, люди к тебе потянутся.
Твой первый шаг к успеху

Ну это не проблема.

1- Начни правильно питаться - больше витаминов, белка.
2 - Тренировка самостоятельно это дело хорошее, но приводит к травмам. Или изначально не правильному подходу в упражнении.
3 - Мышцы сами по себе не растут - Им нужны нагрузки и не редки случаи стресс ( ну это при застое )

_____________________________

Совет - Не боятся и идти в зал. Занятия на начальной стадии лучше с тренером.
Нагрузка должна быть выбрана так - чтобы ты мог делать ПРАВИЛЬНО и ЧИСТО 10 повторений .
И никакого ЧИТИНГА ..Тебе это рано !!!

ДА всем по фиг как ты выглядишь в качалке. Туда ходят для себя, а не на людей посмотреть. Больше жмут? да хер с ними. Догонишь, а еще может и перегонишь.

Тебе только одно уважение уже решил заняться спортом, а то что все по 16 лет качки это все херня, они тоже когда начинали с того что были дрищами, главное упорство и желание добиться поставленной цели.

Будь мужиком. Приди и качайся. Че ты как телка обращаешь внимание на чужое мнение?

я вот таким пришел в качалку

Была - я нашел такого же друга (ёще более тощего дрища) и выгодно смотрелся на его фоне.

Половина из них пару лет назад были такими же как ты. Хочеш - напиши мне на почту я тебе фотографии себя пришлю. до тренировок. через год после начала и сейчас

Поверь мне, в нормальном клубе никто никогда не смеётся над его недостатками в фигуре. Все тебя принимают. Отношение людей складывается из-за твоего отношения к ним.

Помню когда я в первый раз пришёл ) У меня там друг уже занимался а он там уже был нормальным качком . В первое время было очень стыдно 20 кг еле жал ) Но время шло веса быстро повышались в первые 2 месяца, а там уже чувствовал себя вполне комфортно . Так что не парься )

Иди, не бойся. Люди там уже взрослые. Не будут издеваться, а, наоборот, помогут.

Мне 35 и Я тоже не качёк но хожу в Тренажёрные залы!!!

Те ребята - качки когда - то тоже дохляками в качалку пришли. Если ты покажешь свое желание качаться и быть сильным, то все будет нормально. Ищи " своего " тренера. Если тренер над тобой смеется - уходи от него, это не тренер, а фуфло! Когда смеются ровесники - это нормально, это лишь дополнительный стимул, ничего страшного. Главное - верь в себя !

Никто не знает сколько тебе лет, к тому же, может ты после операции или после болезни восстанавливаешься.

были бы кости, мясо нарастет!! ! ты смелый мальчик, если открыто признаешься в том, что ты дрищ:))

качайся чтоли или всю жизнь бабой ходи