Реально ли увеличить толщину костей? например кисти рук?

качай гусь мышцы, под их тяжестью кости будут расширяться

Реально набивкой! но потом сходит немного например локти и кентусы! жри кальций но растет нос и хрящи! растягивай сильно связки в кистях до 25 можно поизвращятся! немного вырастут! могу показать 2 упр в личке по вэбке

толщину костей увеличить не реально, а вот плотность костей- да. от тренировок происходит уплотнение костной ткани, она становится более прочной

Гормон роста

Реально, но требуются тренировки, так называемая "набивка" , сначала набивка идет с помощью макивары наполненной смесью опилок и песка, затем опилки полностью замещаются песком ...Принцип искусственного утолщения костей придумали римские гладиаторы, и он основан на микротравмировании костей скелета, все микротравмы и микротрещины костей обрастают новым материалом кости .Продукты питания в этот момент должны содержать больше кальция и железа ...

Увеличить нельзя, но можно укрепить.

Нет, можно увеличить только мышечную массу.

конечно нет!
кости это генетика!
качай мышцы и будет тебе толщина!

Нет. Генетика и наследственность)) )

От мышцы наоборот кости будут уменьшаться. У скелетов-спортсменов это видно)))

Костяк (скелет) растет весь от давления и нагрузки. Чем больше поднимаешь вес - тем толще будут кости. Также можно увеличить грудную клетку дыхательными приседаниями и висами широким хватом на турнике, от этого растягивается хрящ на грудной клетке и её обьем увеличивается. Еще кости можно удлинять, тоже на турнике. ВОТ ТО ЧТО ТЕБЕ НУЖНО ПОСМОТРЕТЬ (http://www.youtube.com/watch?v=p2lohbT3guo)